冬季运动过程中只要遵守这10个方法，就能让你轻松享受跑步的乐趣。 1.多穿几层 在温度、风俗和其他条件发生变化时，你可以穿上或脱下几层来适应变化。

12月12日 10:43 详情>>

跑步运动一直是我们认为的最能减脂的运动之一，同时也认为它所消耗的热量也非其它运动可比，但是近期有实验证明有一种看似很简单很low的运动居然比跑步运动所消耗的热量还要多，那就是拍手，拍手看似简单无奇，但凡健康的四肢健全的人都可以做到，那它真的比跑步消耗热量还要大么？

12月10日 11:41 详情>>

甘肃读者徐女士问：我今年46岁，喜欢慢跑，两个月前左脚后跟开始疼，走路时正常，就是跑步、踮脚尖时疼，不红不肿。请问这是什么病？该怎么治？ 郑州大学第二附属医院骨科主任医师陈清汉解答：您的症状是足跟痛的表现。足跟痛是常见疾病，造成足跟痛的原因，除了因运动造成的软组织受伤之外，还…

12月03日 11:13 详情>>

2014年11月28日-30日，由国家体育总局人力资源开发中心、职业技能鉴定指导中心主办的“2014中国国家职业健身教练专业大会”在北京二十一世纪饭店盛大举行。2014中国国家职业健身教练专业大会以“I健身，爱健身”为主题，内容紧密贴合健身产业发展趋势，不仅有业界名家的“专业培训”，全国优秀健身…

12月02日 19:13 详情>>

导读：从2001年中国出现私人教练，到2004年 "小私族"一词出现在媒体中，再到2009年"小私族"成为流行的时尚热词。如今"小私"已悄然代替"小资"，成为一种新的生活格调和态度。"小私"们在健身房里不跟着大家一起跳舞、做瑜伽，而是按照私人教练制定的计划单独接受指导。即将于11月28日在北京举行的201…

11月27日 12:18 详情>>

红遍中国的跑步、马拉松运动，根本没有半点停下来的意思，越走越红，越红越走俏。2014年北京马拉松半程项目4000个参赛名额引来2.8万人疯抢；2014上海马拉松全、半程1.8万个参赛名额引来230多万人疯抢。难怪有人说，成功抢到一个北马、上马的参赛资格，堪比春运抢票，火过拍卖车牌。跑步旋风般开始流…

11月27日 12:04 详情>>