安比·伯富特（Amby Burfoot），《跑者世界》执行主编。1968年波士顿马拉松冠军；截至2013年，连续51次参加曼彻斯特路跑赛，9次夺冠。 　　他写过一本书，是写给刚刚开始跑步的人的，书名叫《Runner‘s World Co…

06月03日 10:23 详情>>

　　每位跑者无不想让自己跑得更快、更稳、不易受伤，其实只刻苦训练跑步是远远不够的，跑步是一个综合性锻炼项目，不仅是靠双脚的运动，还需要来强化自己的核心肌肉群。 　　当我们迈出左脚，会导致躯干随着左脚向右…

06月03日 10:11 详情>>

　　在跑步的道路上，心态的转变和实力的提升总是同步的，你发现了吗？ 　　坚持跑步这么久，小编总结出了一些你不得不服的小细节，从小白到进阶跑者，看看你是不是也经历了这些改变~ 　　距离比速度重要 时间比距离…

06月03日 09:16 详情>>

　　6月1日，重庆市北碚区正码头广场上热闹非凡，市民拽着手中的风筝线在滨江公园上谈天说地。 　　位于北碚老城滨江区域的正码头广场经过旧城改造后，一片崭新的新型街区出现在居民视野里，道路宽阔环境整洁，一览…

06月02日 16:16 详情>>

　　如果你把跑步看作是一种休闲方式或者健康爱好，对于跑步速度和里程没有特别要求，那么你完全可以随心所欲的起跑，只要别太过量就好。 　　但是如果你是跑者，把跑步当成是历练或是人生的追求，那么你需要清楚的了…

06月02日 11:51 详情>>

　　我们为什么会很难坚持一件有意义的事情？ 　　确实，有些正向的事情，真的比较不符合基因的规则；而有些事情则是因为我们的期待太多。 　　我们经常期待少吃一顿饭就可以瘦下来1斤； 　　我们经常期待跑一天步就…

06月01日 10:21 详情>>

　　疫情封赛，怎么给自己找一个跑下去的动力？以人为笔，以步为墨是个不错的创意。 　　近日，美国一位跑友又秀起来跑步路线画作。在当地城市旧金山街区的大街小巷设计了多幅精妙的画作。 　　跑出这么多有艺术气息…

06月01日 10:13 详情>>

　　任何看似简单的习惯，只要长期坚持，就会从中产生信仰、哲理的东西出来。 　　前几日，女星张钧甯又在微博上晒出了跑步打卡，同时许下了自己的2020年的愿望：“只要往前多跨一次，步数就会增加，没有什么比这更踏…

05月30日 11:42 详情>>

　　上篇文章，月光雨详细介绍了“垃圾跑量”的三种情况，那么既然有了“垃圾跑量”，也就有与之相对应的“有效跑量”。 　　一、什么是有效跑量？ 　　有相当一部分跑友认为：哪有什么垃圾跑量？只要跑了就有效。 　…

05月30日 11:31 详情>>