你的难点，就是我们解答的重点。 　　跑步中，总会遇到各种各样的疑难问题，不明白的就在评论区留言，石老师为你答疑解惑！ 　　最近不少跑友来问：现在天气热出汗多，速度跑不起来，该怎么办？ 　　确实，很多跑…

05月25日 09:25 详情>>

　　在新一季综艺节目《向往的生活》的宣传海报里，有一位明星因变化巨大差点没被观众们认出来，他就是很多人心中的“国民老公”、“中国好爸爸”、“厨艺小当家”——黄磊。 　　现在的黄磊看起来真是瘦了不少，整…

05月25日 09:17 详情>>

　　注：本文源自美国《Runner‘s World》，文章为第一人称自述。 　　人生变化无常，明天和意外，你不知道哪个会先到来。 　　3月14那天，我还生龙活虎，按照惯例在一个环行路线上跑了5英里，回到家后，就跟老婆还有…

05月23日 17:07 详情>>

　　优美潇洒的跑姿是良好跑步技术的体现，不仅提高跑步效率、节省能量，更可有效避免伤痛。因此，跑姿始终是跑友们关心的热门话题。一谈论跑姿，总绕不开一个话题，那就是“着地方式”。着地方式基本可以分为脚跟着…

05月23日 11:51 详情>>

　　跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体…

05月23日 11:48 详情>>

　　以下8种功能性训练，不只跑前热身适用，也适合纳入常规练习中！ 　　纽约Sift物理治疗所的物理治疗师暨健身教练Nicole Ramos说“跑步本质上是一项单腿运动，需要足够的肌力与肌耐力。”还进一步指出：“将功能性…

05月23日 11:22 详情>>

　　很多跑者都认为跑步靠的是双腿，只要锻炼好下肢力量，这样跑步就不会存在什么问题。通常，资深跑者都了解核心力量对跑步的重要性，因为他们知道要想跑得更快，跑得更健康，变得更强壮，千万不要忽略核心力量的训…

05月23日 10:30 详情>>

　　新海南客户端、南海网、南国都市报5月22日讯（记者 徐培培）22日下午5时许，在海口市琼山区凤翔公园，一名正在玩耍的男孩突然掉进美舍河！千钧一发之际，一个健壮的男子飞身跳进河里，迅速将男童救上岸，妥善交给…

05月23日 10:23 详情>>

　　本周一，乔丹纪录片《最后之舞》完结，自播出以来吸引了诸多的关注。美国北卡罗来纳大学的一位田径教练迪伦-索伦森看完后被倍受鼓舞，作为乔丹母校的一名教职人员，他选择用自己的方式向偶像致敬，近日，他在田径…

05月23日 09:51 详情>>

　　这几个月，不少人养成了在家健身的习惯。 　　“健身房人员复杂，多少还是有一些风险，自己在家跟着APP训练或者拿着以前教练给的一些训练菜单，在家里练也有效果。”这是不少居家健身者和澎湃新闻记者说出的共同…

05月23日 09:17 详情>>