跑步已成为很多年轻人和减肥人士的最爱。跑步锻炼身体，确实是个不错的选择，但是跑步也是一项技术活，也需要技巧，如果方法不当，反而是在自残身体。 　　信号一：疼痛 　　如果你是刚刚开始跑步，感觉到轻微的…

05月22日 11:58 详情>>

　　一些跑友可能存在外八字脚，于是就产生了疑问，外八字脚有什么不好吗？外八字脚对跑步会有多大影响？会导致跑步伤痛吗？今天，就跟大家讨论一下外八字脚问题。 　　一、其实每个人的脚都存在轻度外八 　　无论是…

05月22日 11:39 详情>>

　　周三晚上，挪威举办了一场街头路跑赛事，在5公里的比赛中，雅各布-英格布里森（Jakob Ingebrigtsen）打破了挪威5公里的国家纪录，他的成绩为13分28秒。 　　他的兄弟亨里克（Henrik）比他落后四秒钟冲线，同样比…

05月22日 11:15 详情>>

　　在我们的生活中都喜欢用跑步来健身，但是大多数都不知道跑步也会影响身体的健康的！错误的跑步姿势不仅无法达到理想的健身效果，还可能能摧毁身材，造成腿已经完全退出等问题的那种是种错误的！跑步姿势摧毁身材…

05月22日 10:57 详情>>

　　每一次和别人谈起跑步，不仅仅是让身边的朋友们有所收获和思考，更重要的是可以重新审视自我，重新认识跑步这项运动，去突破自我，去发现生命中无限的可能。 　　很多人说，跑者是孤独的。但我认为只有一个“自…

05月22日 10:20 详情>>

　　呈贡基地举行半程马拉松测试赛滇将董国建张德顺轻松夺冠 供图 　　云南网讯（记者 娄莹）5月20日，呈贡训练基地举行半程马拉松测试赛，在基地训练的云南省长跑、马拉松运动员和国家队运动员参加比赛。最终，云南…

05月22日 09:38 详情>>

　　四年跑步1268个半程马拉松，平均每年只有48天休跑。。。。。。 　　在湖南有很多能跑的人，比如45岁跑步回家探母 的邓良华，跑1500公里回家见母亲，孝心可贵啊。邓良华平均每天跑70公里，26天才跑完回到家中。 　…

05月22日 09:18 详情>>

　　中新网5月20日电 据教育部网站消息，近日，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室印发《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》（以下简称《意见》）。《意见》提出，复学初期，不提倡组织统一…

05月20日 20:25 详情>>

　　天气逐渐炎热起来，居家隔离数月加之“露肉”对审美的要求，驱使越来越多人开始出门跑步。对于一部分选择晨跑的人而言，一个“终极难题”又来了——晨跑前该不该吃早餐。 　　“对于大多数跑者而言，在运动的同时…

05月20日 14:20 详情>>

　　问题： 　　压缩衣裤是不少跑友选择的进阶装备，那些装备的作用是什么？ 　　压缩袜、压缩腿套已经成为越来越多跑者标配的跑步装备。特别是在马拉松比赛中，穿着压缩袜（腿套）的跑者几乎已经占到一半。如果你问…

05月20日 10:52 详情>>