你可能认为有双好跑鞋就可以跑步了。当然，这是最重要的跑步装备之一，不过还有一堆很酷的小玩意儿能让你的跑步变得更好。下面就给大家介绍每个跑者都可以用的21个很酷的小装备。 　　1、配速腕带 　　配速很重要…

02月15日 17:40 详情>>

　　大脑忙碌可能会导致身体饥饿。我们经常在集中进行脑力活动后寻找食物，比如备考或阅读报表。研究者猜测，高强度思考会耗尽脑部能量，而脑部存储养分的能力十分有限。所以，大脑感觉自己可能很快就需要更多热量来…

02月15日 17:40 详情>>

第一：为什么跑步后拉伸小腿还是变粗了？小腿上有两块重要肌肉，一块叫腓肠肌，也就是我们平常说的小腿肚。这块肌肉主要帮我们完成站立、步行、跳跃；另一块肌肉则是比目鱼

02月14日 11:32 详情>>

　　夏季，不少人把运动场所“搬”进室内，用起跑步机等运动器械。不过不当的运动，或给市民的膝关节带来健康隐患。最近，家住市区的林先生就因为膝盖受损进了医院，一检查，竟跟他长时间使用跑步机有关。医生提醒，…

02月14日 11:31 详情>>

　　慢跑是保持健康的最好手段，关键是运动中它能有效提高供氧，慢跑时的供氧能力比静坐时多8至12倍。近几年的科学研究已证明，跑步能够增加血液流动，提高血液对氧气的输送能力；跑步可使肺功能增强，从而提高肺活量…

02月14日 11:30 详情>>

　　春节怎么过？走亲访友、聚会旅游，相信有不少人都会趁着这个难得的假期去户外放松放松。爬爬山、钓钓鱼，去河滩摸一把鹅卵石，兴致高的，干脆跑动一下，呼吸一下山野间的新鲜空气。留在家里的，也不要闲着，过年…

02月08日 16:22 详情>>

　　进入到寒冷的冬季后，跑步的人似乎变少了，这个季节寒风凛冽，夜色最长，气温低到冻手冻脚，呼吸间吐着哈气，再加上偶尔出现的雾霾天气，这些都成了一些人停跑的理由。 　　其实冬季里身体很容易就积存脂肪，如果…

02月08日 16:20 详情>>

　　跑步总是岔气怎么回事？ 跑步是生活中比较廉价但是效果比较理想的一种运动方式，因为跑步不会受到时间地点的限制，只需要准备一双跑鞋、一套运动服饰就可以了。不论是在清晨跑步还是在晚上跑步，都会对身体健康十…

02月05日 15:32 详情>>

　　春节临近，江西小伙儿邬以冬放弃长途大巴，选择了不一样的交通方式——跑步回家。16小时40分钟，117.43公里，邬以冬的想法很简单，就是想挑战一下自己，“现在真的成功了，特别有成就感。” 　　与之一路相伴的还…

02月05日 15:31 详情>>

　　盼望着盼望着下周，就迎来春节假期啦！！！那么问题来了今年过年，你准备长胖几斤…… 　　在杭州第十三中学，这个问题的答案老师们已经给了——4斤！ 　　虽然即将迎来寒假，但初二某班的同学们却很紧张，因为全…

01月31日 10:21 详情>>