日常生活中，我们总会戏言“男女搭配干活不累”；不过跑步时，可能就不是这样了——据说男跑者会在跟女跑者一起跑步时不自觉地加快速度，结果就是大家都累得够呛。 　　这并不是戏言，而是一种经过科学验证的心理…

01月24日 10:05 详情>>

　　大家常说，跑步一定要超过30分钟、40分钟，才会有减脂的效果，但对于这个结论很多跑友和小编我都是持有怀疑态度的，难道龟速前行了四十分钟也能减脂？除了时间，对速度就没有要求吗？什么速度才是最佳燃脂速度呢…

01月24日 10:04 详情>>

　　你以为跑步只能减肥？那你就太狭隘了，跑步也能教会我们非常多的人生哲理，作为跑者的你，体会到了吗？ 　　“关键部分”需要关键保护！ 　　无论什么时间、什么地点、你在做什么事情，你的“关键部位”总需要特…

01月24日 10:00 详情>>

　　寒冷萧瑟依然挡不住热爱运动者的步伐，街头仍活跃着“跑步一族”。因为我们都知道，跑步是冬天锻炼身体很好选择，那么冬天跑步又和其他季节有些不一样的注意事项，包括运动时应该怎样呼吸？着装怎么准备？饮食注…

01月24日 09:59 详情>>

　　跑步是最简单的运动，但有些人跑步后，小腿胫骨前面和内侧有疼痛感，且有愈演愈烈之势，严重之时甚至连正常走路也会疼痛，这是为什么呢？ 　　“这种症状属于跑步伤病的一种，被称为胫骨疲劳性骨膜炎，虽然鲜少为…

01月24日 09:56 详情>>

　　我就是一个非常热爱跑步的人。其实在我身边我也认识了许多刚走上跑步道路的朋友，可能是由于学习或者是工作的原因，他们跑步极其的不规律。比如说哪天有时间了，突然兴致一来就到操场上，什么也不顾的就全力跑几…

01月24日 09:50 详情>>

　　年复一年，跑步在中国的热度不减。如今，跑步赛事的增速趋于稳定，但参与到路跑狂欢中的人群依旧在急速增长。 　　数据不会骗人。近日，由国内跑步媒体爱燃烧联合健身机构Keep以及数据公司果动科技联合发布了201…

01月20日 17:54 详情>>

　　跑步必然会磨损膝盖，这是无法避免的。但是，这里说的是磨损膝盖，而不是伤害膝盖。人生无时不在磨损膝盖，爬山会磨损，爬楼梯会磨损，甚至走路也在磨损（只是相对非常轻微而已），岁数一天天大上去膝盖也在一天…

01月18日 10:15 详情>>

　　减肥或者保持良好的身材是不少跑友开始进行跑步锻炼的理由，也正因如此，跑步与热量消耗的相关知识成为了时下许多跑者们关心的话题。 　　跑步就能消耗热量、燃烧脂肪吗？ 　　热量、脂肪这二者之间有什么关系？

01月18日 10:07 详情>>

　　坚持跑步是一件好事，不管是出于减肥，还是健身，还是为了健康而去跑步，并不只依靠强大的毅力，还需要科学的理论知识，比如跑步后的一些注意事项，如果稍不注意，随性而为，很可能会给身体带来损害。下面与各位…

01月17日 13:54 详情>>