马拉松，几乎是所有跑者的愿望。 　　然而，对于没有基础的新跑者而言，42公里的全马几乎就跟珠峰一样难以翻越。因此，10K跑无疑是极好的选择，安全、并且可实现。 　　那么，迎战10K，我们应该如何准备呢？ 　　…

01月23日 10:47 详情>>

　　当下最火的运动是什么？足球？篮球？乒乓球？错！是路跑，华商报记者昨日从媒体披露的“2017年中国跑者大数据调查”中发现，2017年田协注册的赛事共257场，虽较2016的328场略有下降，不过从整体的市场赛事数量来…

01月23日 10:07 详情>>

　　慢跑是训练之王——李小龙 　　相信很多跑友都听过“长时间跑步掉肌肉”这个说法，以至于很多人不敢多跑步，生怕一跑步，肌肉就“刷”得一下：没了！难道慢跑真的就是肌肉杀手吗？当然不是！ 　　一、为什么有“…

01月23日 09:52 详情>>

　　1月20日下午15：30分，2017年度浙江省体坛十佳评选活动在杭州市滨江区宝龙城正式启动，通过对过去一年浙江杰出体育人的表彰，来展现浙江体育的力量。活动当天，现场热闹非凡，当地市民纷纷参与到了本次启动活动中…

01月22日 17:53 详情>>

　　当你踏上运动的第一步时，跑步都会成为你进入健身领域的敲门砖，看看这23点，如果你都能够学会，你就是一位合格的跑者。 　　从走路开始 　　如果你很久没有过锻炼，那么一上来就跑步并不会让你更舒服。走路并不…

01月22日 17:04 详情>>

　　女生跑步障碍多，且不用说大姨妈的光临、胸部太大“四处飘荡”，单说头发就是最让人“烦躁”的一项。长长的头发在生活中是温柔、是曼妙，但是到了跑步中，就是累赘了。长长的头发粘着汗水拍打在后背上，真实让人…

01月22日 15:32 详情>>

　　不知道从何时开始，“跑步会损伤膝盖”的说法让很多人望跑兴叹。许多跑步者也会对此心有余悸，甚至许多医生也不建议人们跑步，因为跑步会带给膝盖过多的冲击力，甚至造成膝盖过度使用而退化。但看看那些年老膝盖…

01月22日 11:09 详情>>

　　据统计，晚上并不是最受欢迎的训练时间。只有14%的人喜欢在平日的这个时间训练，而周末则只有7%。周末比例低是有道理的，因为大多数人跟喜欢和朋友们欢聚，而不是独自和跑步机为伴。不管怎样，“夜猫子”们还是保…

01月22日 10:48 详情>>

　　我就是一个非常热爱跑步的人。其实在我身边我也认识了许多刚走上跑步道路的朋友，可能是由于学习或者是工作的原因，他们跑步极其的不规律。比如说哪天有时间了，突然兴致一来就到操场上，什么也不顾的就全力跑几…

01月21日 14:56 详情>>

　　有人说，马拉松运动员，是一名长跑运动员最纯粹的形式。马拉松运动以它大量集中的有氧训练，吸引着那些既追求胜利的喜悦又享受过程的爱好者。 　　随着跑者运动水平的提高，尤其是当完成过全程马拉松过后，很多人…

01月21日 14:53 详情>>