迈入11月，中移动旗下咪咕善跑与中移动慈善基金会携手合作的“蓝色梦想益起跑”公益项目正式开启。活动期间，凡通过咪咕善跑APP参与活动的用户每跑1KM，中移动慈善基金就会向“蓝色梦想”公益项目配捐1元钱，用于…

11月16日 12:16 详情>>

　　减肥或者保持良好的身材是不少跑友开始进行跑步锻炼的理由，也正因如此，跑步与热量消耗的相关知识成为了时下许多跑者们关心的话题。 　　跑步就能消耗热量、燃烧脂肪吗？ 　　热量、脂肪这二者之间有什么关系？

11月16日 10:24 详情>>

　　现在越来越多的人加入跑步一族，跑步除健了健身和瘦身外，还有哪些好处，中医对跑步养生又有哪些建议和方法呢？ 　　跑步运动的常见好处 　　1、提高睡眠质量 　　通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样…

11月16日 10:23 详情>>

　　有关于跑步运动的好处，从来都是众说纷纭，以下的10点，是经过科学家论证的、切实有理的跑步好处。 　　1、帮助减肥 　　很多人跑步就是为了减肥，它可以帮助失去多余的体重和保持健康的体重，如果一个人体重是2…

11月16日 10:21 详情>>

　　强劲的肌肉可以更好地保护关节，大大降低受伤概率，从而提高运动效率！ 　　想必经常运动的朋友，无论打球、跑步，膝盖都有不舒服的时候，甚至受伤。正所谓久病成良医，大学打篮球左膝盖十字韧带撕裂、踢足球右膝…

11月15日 13:24 详情>>

　　遇到问题别害怕，身体的恢复能力很强的，出现问题就是告诉你该检查问题了。只要做好准备，不逞强，跑步还是非常安全的运动。 　　跑步当然是一件健康的事情，但是当你跑的越来越多时，就会出现很多问题，例如胃痛…

11月15日 11:17 详情>>

　　无论是在为某场比赛进行着漫长的训练，还是只为了提升耐力、健身塑形，可以肯定的是并非每一次跑步都会一路顺畅。可能遭遇瓢泼大雨，或感觉异常疲倦，甚至不得不冲进沿途的每一间厕所。这些情况会让当时的你无比…

11月15日 00:18 详情>>

　　1。跑太多，太快：你是不是伤后复出？那现在该做的是慢慢找回健康的运动模式，只要做到标准规则，每星期增加10%就能有效避免伤害。 　　2。没有做好运动候补给：经历了艰难的训练后，需要补充碳水化合物和蛋白质…

11月14日 21:49 详情>>

　　很多跑友多会有这样的困扰，那就是跑步结束后会有耳鸣的情况的发生，并且持续时间有长有短。那究竟为什么会发生耳鸣了呢？发生耳鸣情况还能不能继续跑步了呢？ 　　先分析自身健康情况！ 　　虽然说现在大家都十…

11月14日 17:50 详情>>

　　“各就位，预备，开始！”伴随着主持人的口令声，长跑运动员冲过起跑线，拉开了长跑挑战赛的序幕。2017年11月11日上午8：30，由广州大学城体育中心主办，广州大学城管委会、大学城各高校协办的2017广州大学城环岛…

11月14日 17:07 详情>>