跑友可以说是人群当中最有意志力的一个群体了。在跑步时，尽管已经气喘吁吁，腿脚酸胀，但仍能够坚持很长时间，因此，我们常说跑步这项枯燥的运动可以极大锻炼人克服困难、坚持到底的意志品质，这句话当然没错，…

01月14日 09:48 详情>>

　　哪种跑姿最科学？ 　　关于“哪种跑姿最科学？”这个问题，跑圈里可谓是众说纷纭。有人说，跑步时身体应该微微前探，因为这样会有个相对前移的惯性，跑起来会更快；也有人说，跑步时要直立着跑，身体重心始终在两…

01月14日 09:36 详情>>

　　对于很多新手来说，经常跑不了几步，就觉得腿酸，累了，抬不起jio了，不由自主就抱怨起来：跑步真累！！！ 　　你有没有想过，跑步其实并不是“用腿跑”，而是主动送髋？ 　　那么问题来了，“髋”是什么地方，…

01月14日 09:26 详情>>

1月12日，是作家村上春树的72岁生日。上世纪90年代，村上春树的《挪威的森林》被引进到中国，掀起了一阵喧腾的“村上春树现象”。村上春树如今也备受跑步爱好者追捧

01月14日 09:14 详情>>

　　人们总是会说：跑步会让你成为更好的人。 　　这其实不一定。就像中国最能跑的女博士所说的那样，生活比跑步艰难、复杂多了，跑步跑得好并不能证明你其他方面就很好。 　　这是不是很令人沮丧？其实没必要。我们…

01月13日 11:57 详情>>

　　科学系统训练，少走弯路 　　运动训练是在专业教练员指导下组织有计划的体育活动，目的是为了提高运动员训练水平，为取得好成绩奠定基础。 　　所以，只要是运动训练，无论从事什么项目，都要讲究科学，系统。科…

01月13日 11:43 详情>>

　　肺活量和跑步有关系吗？ 　　肺活量是人体健康的一项指标，很多人都认为，肺活量大的人跑步会更快，不过这种观点却是不正确的。 　　1、大家都觉得跑步这项运动对于肺活量的要求比较高，尤其是进行长跑，更需要有…

01月13日 11:08 详情>>

　　研究人员发现U字形数据结构：运动过量令效果适得其反。 　　近年来，跑步成为越来越“时髦”的一项全民运动，人们因为各种理由纷纷加入“跑步军团”，除了减肥瘦身，更多人的目的是为了强身健体，延年益寿。然而…

01月13日 10:59 详情>>