跑步是很多健身人不能少的运动之一，无论是增肌人群还是减肥人群。但是很多新手认为跑步太累，难以坚持。但是学会正确的跑步方法，让自己不厌烦跑步，让自己感受到跑步的乐趣，才能坚持下去。 　　下面小脂传授5…

12月23日 11:27 详情>>

　　很多运动小白，还没开始运动，就先问出一个这样的问题：每天坚持跑1小时，我跑一年会怎么样？其实你先不要考虑这个问题，先问问自己每天1小时，坚持一年，你能不能做到？ 　　跑步是一项有益身心、老少皆宜、门…

12月23日 10:26 详情>>

　　阿泽虽尽量维持着每周三次、每次三十分钟的跑步习惯，但平时下班时间不固定，太晚下班还还没吃晚餐，往往选择先吃饭又错失跑步的机会，加上晚上跑步手机讯息一直进来，常让自己在跑步时分心，发现这样的运动品质…

12月23日 09:28 详情>>

　　第1眼-重庆广电消息，市民何先生今年52岁，一直爱健身锻炼，最近又迷上了晨跑，不过这天早上这一跑，让他亏大了。 　　何先生家住江北区北滨路附近，上周星期五早上，天还没有大亮就出门晨跑了。一路上看到有其…

12月22日 11:36 详情>>

　　王石说：“每个人都拥有强大的潜能，每个人都是一个蕴藏宝藏的宝库。运动不只强身健体，还能塑造人的精神，拓宽生命的尺度，在跟命运的搏击中，制造属于自己的高光时刻。” 　　跑步，就是不断激发自己潜能的过程…

12月22日 10:43 详情>>

　　11月21日，#2020熊猫超级山径赛 by UTMB?#在四川都江堰&汶川举办！来自美国专业跑鞋品牌HOKA ONE ONE旗下的中国队精英选手再创佳绩！越野女将向付召 身着HOKA ONE ONE飞速羚羊——Speedgoat4，以25：18：49…

11月21日 20:31 详情>>

　　当下大家的健康意识越来越强，跑步大军越来越庞大。跑步治病已是不争的事实，尤其是一些亚健康的“三高”和肥胖人群，逐渐开始运动健身，高血糖、高血脂、高血压、高尿酸，这些常见的慢性疾病通过跑步都可以缓解…

11月20日 12:09 详情>>

　　最新研究发现，当跑者精神疲劳时，对长跑或者斜坡跑等高强度耐力训练会产生很明显的负面影响。跑者在防止身体疲劳的同时，也要注意预防精神疲劳。 　　刊登在《运动医学》杂志上的一篇文章，曾做过这样一项研究…

11月19日 11:09 详情>>

　　没病也要体检，不渴也要喝水， 　　不累也要睡觉，得理也要饶人， 　　再烦也要释怀，再忙都要跑步。 　　▼ 　　跑步，不仅可以陶冶你的情操， 　　放松你的心情，让你拥有一副健康的体魄。 　　还有人性中一些…

11月19日 10:13 详情>>

　　都说“喝酒不开车，开车不喝酒” 　　可有人就是不听 　　不仅醉酒驾驶 　　遇上交警突击检查 　　还丢下车撒腿就跑 　　不过，这位大哥万万没想到 　　自己碰上的民警 　　正好是位马拉松爱好者 　　。。。。。…

11月17日 10:21 详情>>