10月12日晚，武汉一名14岁中学生夜跑时突然倒地。事发学校监控视频显示，学生倒地13分钟后，附近社区医院医生赶到学校操场进行心肺按压急救；25分钟后，120救护车将学生送往医院，当晚抢救无效死亡。事发后，家长…

10月19日 09:58 详情>>

　　科学系统训练，少走弯路 　　运动训练是在专业教练员指导下组织有计划的体育活动，目的是为了提高运动员训练水平，为取得好成绩奠定基础。 　　所以，只要是运动训练，无论从事什么项目，都要讲究科学，系统。科…

10月19日 09:35 详情>>

没有疲劳就没有训练，没有恢复就没有提高，这是一句训练学的经典总结。 　　前半句的意思是训练要达到疲劳的程度才能促进运动能力的提高，没有疲劳或者疲劳感不太明显的运动可以姑且称之为健身，而具有一定疲劳感的…

10月17日 14:29 详情>>

　　10月17日，“全民健身活力中国”智跑城市系列赛北京站举办，活动设置成年组、青年组、少年组、家庭组等近千人参与，活动采取分批、分时、分赛的出发形式，运动员分批次抵达赛场，最大限度减少人员聚集，保障参赛…

10月17日 14:03 详情>>

　　我们在跑步过程之中，经常会出现一些腿部抽筋的现象，尤其是在马拉松赛场上，因为抽筋而影响跑马的心情，让马拉松的“玩赛”变成了“煎熬”，苦不堪言。其实，跑步抽筋的现象属于正常现象，并无大碍。如果防护得…

10月17日 12:02 详情>>

　　跑步是一种最常见也是最简单的锻炼方法，长期坚持跑步的话，不但能保持身材还能减肥，也能提高自身的抵抗力。但是你知道吗，错误的跑步法是会引起脊椎受伤害的。 　　如果您在跑步之后出现了背部疼痛的情况，必…

10月17日 10:05 详情>>

　　近日，在沪昆高速玉山收费站内，一名驾驶员喝酒开车被逮了个正着，就在民警对他进行酒精测试时，他竟然拔腿就跑。 　　现场，酒驾的于某妄图现场逃跑，不曾想民警竟然是一名业余马拉松选手。 　　于某最终体…

10月17日 09:38 详情>>

　　跑步怎么多年不知道大家有没有思考过一个问题：跑步到底需要用到哪些肌肉？ 　　最直观的回答就是腿部肌肉，事实真的是这样吗？ 　　其实跑步几乎需要动员全身各处肌肉，其中有几个肌群极其重要，比如：臀大肌、…

10月16日 11:44 详情>>

　　这是一种“会呼吸的痛”-刚开始跑步的人，大概都会出现气喘吁吁，接不上气，岔气等现象。人们本能的会想到，是不是自己的肺活量还没练出来，却直接忽略掉跑步过程中一个值得注重的因素—呼吸！ 　　如何更合理的…

10月16日 11:14 详情>>

　　跑步到底伤不伤膝盖？关节不好，是不是就不能运动？浙二骨科医生蒋利锋用三个月时间翻了32万+的医学文献，找到答案——跑步对膝盖有好处。#点击查看小时新闻此前报道# 　　看过这篇文章后，有人这么写道—— 　…

10月16日 10:53 详情>>