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  • 49岁黄磊坚持跑步一年:戒掉了中年人的油腻

      10月5日,黄磊在社交平台上发表了一段感言:   “从去年十月初开始跑,马上就一年了,今天天气极好,打卡纪念一下。”   翻看黄磊的社交平台,从去年10月7日开始跑步,到如今他已经坚持一年时间了。   这…

    10月12日 09:45 详情>>

  • 西安马拉松11月8日开跑 报名人数破万仅用7分钟!

      随着我省第十四届全运会筹备工作进入冲刺阶段,广大跑步爱好者关注的2020西安马拉松赛,在万众期待中传来好消息。2020西安马拉松赛将于11月8日7:30,在古都西安鸣枪开跑。赛事报名工作已于昨日上午10:00正式启…

    10月12日 09:33 详情>>

  • 跑步落地响声是否很大?这决定着关节磨损程度

      最近看到一份报道,说着那些着地轻盈的跑者很少发生伤痛,而那些着地沉重,脚步声非常响的跑者则非常容易受伤。怎么样才能养成轻盈跑步的习惯呢?一起和小编来看看吧!   戴维斯教授曾说过“那些从没受伤的女性…

    10月11日 14:50 详情>>

  • 跑步后不拉伸越跑越伤身!这5个好处让你想不到

      只要是对跑步稍微有一点了解的人,就知道拉伸运动对跑步来说非常重要。尽管不少专业教练和媒体都曾苦口婆心地告诫热爱跑步的朋友,要给予运动后的拉伸以足够的重视,但跑完步后,稍作放松就回家却仍是常态。   …

    10月11日 11:50 详情>>

  • “跑步膝”保养秘籍:让关节年轻起来其实挺简单

      跑步让人快乐, 跑步让人健康, 跑步让人精神抖擞!全世界有数亿的跑步爱好者,不停地在跑动中。而马拉松更是跑步达人的竞技,每年赛事遍布世界各地。可惜, 关节疼往往是兴趣的杀手, 多少人长跑半生, 突然一天…

    10月11日 11:39 详情>>

  • 中国黄山黟县超级越野赛将开赛 百余选手同台竞技

      被誉为“中国最美乡村越野赛”的中国黄山(黟县)超级越野赛将于本周末在黟县古城鸣枪开赛。这个创办于2017年的中国华东地区首个百英里越野赛已经成功举办3届,一直吸引着国内外越野跑运动员和跑步爱好者积极参与…

    10月10日 14:31 详情>>

  • 跑步后头痛是怎么回事 身体问题预警不可小视

      很多人在跑步之后,会有明显的头疼感。这一现象的出现,很大程度上预示着自己身体健康出了问题。还有可能是因为跑步的方式方法不得当、原本就在生病期间跑步等。   大多数人都比较喜欢跑步这一种瘦身的锻炼方式…

    10月10日 11:40 详情>>

  • 坚持跑步10年以上 你才懂得的8个道理

      最近几年,跑步的人越来越多,随便跑个3、5公里,就可以自称为跑者。但不得不说,真正把跑步坚持下来的人,并不多。   据一项调查数据显示,每100个跑步的人中,能真正坚持下来的人不到20%。   跑步难吗?其…

    10月10日 11:12 详情>>

  • 跑步会导致膝盖损伤吗?天天跑步会导致膝关节炎吗?

      运动有益健康,经常可以看到这样的标语。这一点大大激发了大家的健身热情。暴走、夜跑、登山等已成为备受喜爱的运动项目。   更有甚者为了步数微信排名登顶,占领朋友圈封面以及运动有益健康的理念的支撑下。 …

    10月10日 10:52 详情>>

  • 236斤男生坚持跑完3000米 网友评论:这可取吗?

      10月9日,山东淄博理工学校一名16岁男生因参加校运动会3000长跑比赛而走红了网络。   据班主任透露,这位同学是主动自愿报名这项比赛的,而这位体重236斤的少年最终也坚持跑完了3000米,不仅引得全校学生为他…

    10月10日 10:11 详情>>