10月14日，封面新闻记者获悉，成都郫都区人民医院，近日上演了一个“三年之约”的故事；但主角不是情侣，而是医患。 　　徐先生是一位晨跑爱好者，三年前的一个冬日清晨，他和往常一样，早早出门跑步，期间休息时…

10月16日 10:15 详情>>

　　进行“步跑”运动时，呼吸要从容，提倡吐净吸满。跑步前十几分钟呼吸不稳定，时快时慢，时深时浅，随后会逐步稳定。适当张口协助鼻子进行呼吸。 　　每步间距不大于1.5脚长，不宜过大。即每步脚跟落在另一脚尖前…

10月15日 11:58 详情>>

　　跑步被公认为是最健康的运动之一。对于很多跑者来说，去跑步就是为了健康，不仅是身体的锻炼，还有内心的修行。 　　然而跑着跑着，人们就忘了当初跑步为了什么。迷恋配速和跑量，在追求PB的道路上一去不复返。 …

10月15日 11:18 详情>>

　　哪种运动最好？很多专家首推的就是慢跑和走路，然而，BBC最近一部纪录片《锻炼的真相》，颠覆了人们对运动的认识。 　　视频里有两个让人惊愕的结论： 　　第一，慢跑、快走等运动虽然适用性强，但热量消耗极低，…

10月15日 11:06 详情>>

　　路跑赛事逐渐恢复，伴随着训练热情的高涨，“过度训练”所带来的烦恼也越来越多——太多经验不足的跑者，根本意识不到自己已经超过负荷了。 　　近日，美国跑步媒体《Runner’s World》就邀请了知名运动医学专家…

10月15日 10:18 详情>>

　　近日，有市民在福州12345便民服务平台上提问：2020年福州马拉松是否还举办？会因为疫情原因取消吗？ 　　福州市体育局作出回应：受疫情影响，目前暂未接到国家体育总局办赛计划的通知。专此答复，感谢您对福州国…

10月15日 09:56 详情>>

　　马拉松对于跑步爱好者来说，那是他们可能闪光的领地，是他们体现价值所在，但又是一种极易引发伤病甚至可能猝死的运动。据权威杂志《跑者世界》统计，跑马的猝死率为0.68/10万，我们国内跑马的猝死率为0.44-1.54…

10月14日 12:00 详情>>

　　这是一个长跑运动员和短跑运动员的跑步腿部轨迹，可以明显的看到短跑运动员提膝的动作非常明显，脚尖在重心下方点地，几乎没有脚跟着地的片刻；右边的长跑选手跑姿则明显的特点就是重心没有那么高，向前提膝的动…

10月14日 11:30 详情>>

　　今天我们就来说说跑步那些事儿，2014 年全国参加马拉松赛事的人次为 90 万，到 2016 年接近 280 万人次，增长率为 2014 年的 211 %。而且，有数据显示这个数字还将持续增长，预计 2020 年可达到 1000 万人次。 　…

10月14日 11:00 详情>>

　　户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能见缝插针地锻炼身体，对越来越“宅”的都市白领而言，确实有益又省心。然而，有网…

10月14日 10:30 详情>>