导语：从上学时的体育课，到现在的健身房。穿戴整齐的我还必须要带瓶水，大汗淋漓的之后第一件想做的事儿就是“喝水”！但其实喝太多水反而会让你更累，这件事儿你造么？（来源：爱丽时尚网） 如果你在流汗的时候只喝白水，会稀释你血液中维持你身体机能的物质，你会感觉头疼、恶心、乏力长此以…

12月06日 10:36 详情>>

肌肉僵硬相信是每位跑友都经历过常见症状，这是一种不能被称作伤病的伤病。 在我们的意识里，但凡是肌肉僵硬多半是因为跑前热身和跑后拉伸没有做好。尤其是在大跑量中，肌肉长时间、高强度地承受负荷，耗能多，氧债大，肌肉中便会堆积乳酸，使得肌肉的内环境发生变化，如血糖降低等，这时肌肉的…

12月06日 10:13 详情>>

一些初入跑门或者尚在跑步摸索阶段的跑友，不知道会不会有这样的窘况： 看着别人跑步各种身轻如燕、外加狂拽酷炫；内心各种向往、外加羡慕嫉妒恨；再看自己，各种笨重、僵硬、不协调，脚和地面的亲密接触就只能用一个词形容——Duang！Duang！Duang！！！

12月06日 10:10 详情>>

冬季天寒，在室外跑步环境极端恶劣时，安心在家刷刷跑步纪录片也是跑者的好享受呢！跑自己的步，看其他跑者的人生。 自由奔跑 这部片子巧妙记述了跑步史上塑造这项文化、创造这项运动的大胆的人们。包括像凯瑟琳·斯韦策、史蒂夫·普雷方丹、乔治·赫希。早期，跑步是作为一种反传统文化运…

12月06日 10:03 详情>>

运动如逆水行舟 不进则退 俗话说，冬练三九夏练三伏，三天不练倒退半年。冬训期已经过去1/3了，跑友们，你们坚持跑步运动了吗？

12月06日 10:00 详情>>

锻炼应该是日常生活的一部分，很多人尤其是年轻人喜欢跑步，特别是长跑。长跑可以练双腿的肌肉，看起来又细又长，使得年轻女性钟爱长跑。骨科专家提示，很多人由于没有相关知识，不注意热身和保护，常常导致膝盖受伤，让运动变得“适得其反”。

12月06日 09:51 详情>>

在马拉松强国日本，一名每周要工作40小时的公务员却要以这个国家跑得最快的选手身份参加明年的伦敦田径世锦赛。29岁的川内优辉平日里是政府雇员，做着普通的办公室工作，戴着眼镜，看上去呆萌；但踏上马拉松赛道，他却能量充沛，完全像变了一个人。即将过去的2016年，他已经利用业余时间参加了近30…

12月06日 09:47 详情>>

年末是总结一年表现并颁发奖励的时候。12月2日，在摩纳哥蒙特卡洛举行的国际田联年度颁奖典礼上，牙买加飞人博尔特和里约奥约会女子万米冠军阿尔玛兹-阿亚娜获得了年度最佳男女运动员奖。22岁的加拿大短跑名将安德烈-德-格拉斯收获了年度最佳新秀男运动员奖。

12月06日 09:41 详情>>

在跑步机上能创造很多种世界纪录。12月1日，在奥兰多举行的跑步用品展销会上，超马跑者雅各布-普齐以每英里（约1.61km）5分56秒的平均配速创造了跑步机上跑50英里（约80.5km）的最快世界纪录，4小时57分45秒的最终成绩也把原纪录缩短了近1小时。他途中的马拉松分段计时为2小时38分。

12月06日 09:36 详情>>

近日，爱普生秋季媒体日——可穿戴设备发布会在北京隆重举行。在本次发布会上，爱普生发布了三大系列产品——爱普生RUNSENSE专业运动腕表、Smart Canvas时感主题手表、东方双狮腕表。这表明，爱普生正式进军中国可穿戴市场，并已完成在喷墨领域，视觉领域，可穿戴领域和机器人领域这四大创新领域的…

12月05日 16:32 详情>>