1、强大心肺功能：众所周知，跑步是有氧运动，所以在跑步的时候可以有效地帮助我们将体内的肺泡打开，提高我们的肺活量和血液中的含氧量。 　　血液中含氧量提高，对于心脏功能的增强也有很大的帮助。每天坚持跑…

09月18日 10:10 详情>>

　　很多人在跑步的时候，很快就会出现气喘吁吁的现象。甚至是没跑几步就开始用嘴巴大口大口地喘气，这样呼吸非常浪费体能不说，还特别容易岔气。你知道这是因为什么吗？是因为你的心肺功能太弱了，导致你肺部的血氧…

09月17日 17:33 详情>>

　　跑步爱好者在活动中合影。 　　9月12日上午，一场公益活动“快乐跑鞋”24小时不间断接力跑，在台州市民广场拉开序幕。 　　当天上午8点整，计时板上的数字正式归零启动。10位来自椒江路跑协会的跑友作为第一棒开…

09月17日 16:15 详情>>

　　跑步这项运动在我们生活中太常见了，减肥大家会想到跑步，有时下班回家的路上还会遇到夜跑一族，马拉松爱好者我们也经常能看到，但是大家知道怎么提升跑步效率吗？ 　　跑步是大众健身方式，好处主要是：1。可以…

09月17日 12:06 详情>>

　　跑步，坚持下来，自有好处，相信跑友们都有深有同感。但没跑步的人，他们大多不了解跑步的真正意义，所以时常对坚持跑步的人，产生了误解。我坚持跑步三年多，最经常碰到朋友问我这一些问题，尴尬且无聊。每次，…

09月17日 11:54 详情>>

　　“两江四岸核心区是重庆城市的灵魂所在，是城市的“客厅”和“窗户”……但真没有几个人去把这一百多公里用身体去感受，用脚步去丈量完整过，我就来当个探路者吧。” 　　9月4日傍晚8点，辉哥开始了这场别出新裁…

09月17日 11:31 详情>>

　　9月10日晚的the one crew夜跑，是时隔去年上马近一年之后，赵今麦再一次跟那么多人一起跑步。她坦言，一个人跑步的时候，脑子里可以天马行空，和自己的身体对话，感受自己的体能与呼吸。但和大家一起跑的氛围超棒…

09月17日 09:33 详情>>

　　9月14日，河东男子曹某落网后直称自己“点背”，丝毫没有反思自己的违法行为。当天，出狱后无所事事的曹某在街头调戏一漂亮女子，见对方要报警吓得撒腿就跑，哪想他遇上了对手，这名女子居然是名马拉松冠军。曹某…

09月17日 09:17 详情>>