炎热的夏天都不敢露腿了，可那么热，怎么也要把小腿露出来啊，可人家小腿真的好粗。如何击败小粗腿，下面这几招学起来。 1、正确的走路姿势？ 在上下楼梯，不少女孩会垫脚尖走路减肥，但小腿会因此过度锻链而变粗，若想改善讨人厌的萝卜腿，走路时用脚跟着地，感受肌肉伸展拉长的感觉，久了…

07月18日 11:44 详情>>

“我们毕生追求的事业到最后都会衰退、会消亡。只有一样是真的，那就是追求的乐趣，它值得我们为它献身。像《丈量世界》里的洪堡和高斯。”——梁文道 《丈量世界》这本书里讲述了在18世纪时候两位人物的故事：一位是洪堡，他是哥伦布之后最伟大的博物学家；另一位是高斯，牛顿以来最伟大的数学…

07月18日 11:40 详情>>

环球网综合报道 俗话说“冬练三九夏练三伏”，目前已进入七月流火的“三伏天”。跑步爱好者自然不能错过这个锻炼身体和意志的好时机。在跑步时人体75%的能量都用来转化热能，把体温保持在37度左右。这时血液会比平时变得更粘稠，心脏的效率会下降、心率会上升，如果不进行合理的补水，就会使你降速…

07月18日 10:55 详情>>

脊柱是人体运动系统最重要的组成部分之一，也是最容易受伤的部位之一。反复不断地进行大强度运动时，如果脊柱承受了过大的负荷便会引起损伤。许多跑者在跑步时会有含胸弓背，甚至身体向一侧倾斜等问题，这些都会造成脊柱的损伤，长期的不良姿势不仅会造成软组织损伤和椎间盘症状，还会影响心肺功能…

07月18日 10:30 详情>>

最近一段时间，北京的天儿是越来越热了。在熊熊烈日下奔跑，无论是对身体，还是对意志，都是极大的考验。本期“鸟马说”，咱就来谈谈这炎炎夏日里的补水小贴士。 喝水，喝水，喝水，重要的事情说三遍！跑步补水的重要性想必大家都懂，可是怎样补水更加科学有效呢？跑中或跑后的水分补给当然很重…

07月18日 10:15 详情>>

晨报讯（记者景正华）6月底，南京市体育局给市政府打了一个报告，请示有关2016年南京国际马拉松的相关事宜。记者昨天从政府网站公开的这份报告中注意到，今年的南马拟定于10月16日上午举行，并计划和央视五套沟通，进行现场直播。其中，最引人关注的无疑是今年南马的全程马拉松路线，有关方面酝酿跑…

07月18日 09:53 详情>>

来自西班牙的超跑之王基利安·霍尔内特虽然没有挂靴的意思，但近来已将眼光放在了速攀上。他不停地挑战各高地山岳的速攀纪录，包括马特洪峰、白朗宁峰等。 今年秋季，他计划以不带氧气瓶方式挑战攀登珠穆朗玛峰，此举引起许多来自山岳界的议论，看好他的人纷纷认为基利安会创下百年纪录，不看好…

07月18日 09:53 详情>>

大洋网讯芙小姐是慢跑爱好者，同时也是计步软件的忠实粉丝，占领好友封面是她最骄傲的事情。然而最近经常发生最后关头被好友秒超的情况，她迁怒于朋友家的汪星人宠物：“他每次落后就会把手机绑到家里狗身上，不然怎么会短短的时间就反超！”

07月18日 09:51 详情>>

内容提要：天津老唐跑西藏昨天胜利到达终点。今年3月26日从天津出发后，市民唐广礼连续114天，每天至少跑完一个全程马拉松，其间为了赶路，还有4天每天跑两个全程马拉松，终于在昨日10时25分跑到布达拉宫，兑现了在这里庆祝60岁生日的诺言。来自全国各地的20多名跑友现场为老唐庆祝六十大寿。

07月18日 09:49 详情>>

（原标题：马拉松大数据营销的真正价值是什么？） 大数据的价值越来越被强化，O2O也一度成为最时髦最热门的商业模式，人们普遍认为一个互联网企业的核心价值在于它的流量和用户，但这是正确的商业逻辑吗？不完全是！一个真正的商业模式要拥有核心竞争力，能扩大需求、创造价值，能提供大众所需…

07月18日 09:43 详情>>