让我们一起打开脑洞，刷新下关于跑步和啤酒的新观念。 喝啤酒其实不长啤酒肚 喝啤酒减少训练后肌肉疼痛

07月15日 10:03 详情>>

对于大多数人来说，跑步仿佛是一种天生的技能，并不用学习就可以拔腿就跑。所以很多业余跑步爱好者从来没有学习过如何跑步，他们可能也从来没有被教过如何用正确的姿势和符合人体力学结构的方式来跑步。 所以今天和大家聊聊似乎与损伤防护不太相关的话题——该如何跑步。不过请大家先要清楚一点…

07月15日 09:51 详情>>

一部电影 却记录了12名减掉100磅（约45.36kg）体重的人，他们的励志之旅。 减掉100磅（约45.36kg）是啥概念？那意味着生活的巨大改变！对女性来说，就是更健康、更美、更自信。最近，独立电影发行商格拉维塔斯·文图雷斯最近推出了一部纪录片，名为《从肥胖到终点线（From Fat To Finish L…

07月15日 09:50 详情>>

扎克伯格在年初的时候公布了他的年度决定，目标包括跑365英里，而在7月14日，距离年底还有5个月的时候，他就完成了这一目标。让我们来看看小扎在2016年都跑过哪些地方。 1月4日，小扎发布照片表示自己在加州红木城愉快的跑步当中。一起陪着小扎跑步的还有他的保安团队。据《纽约邮报》称，扎克…

07月15日 09:48 详情>>

皱纹，是女人的天敌，当发现自己脸上开始慢慢出现皱纹的时候，是一个女人内心最荒凉的时候。这9个长皱纹的恶习，你有几个？ 1、愁眉苦脸 遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。

07月15日 09:41 详情>>

[环球网综合报道]英国最新研究指出，顶尖运动界心理想象疗法（mental imagery）也可用于普通人，即只要在一个心中想象自己正在健身，就可增加8%的身体强度。 据台湾“中时电子报”7月14日报道，英国广播公司（BBC）的一个医学节目上，莫斯理（Michael Mosley）医生与其团队找来7名自愿者测试心…

07月15日 09:32 详情>>

年过40，意味着身体机能开始下降。如果此时你还是个新手跑者，那锻炼时就要格外小心，因为你比年轻人更容易疲劳和受伤！这里有来自新百伦坦帕大师跑团的精英带来的一些专家建议，能指导你从第一步开始慢慢达到路跑水平。

07月15日 09:30 详情>>

如果您需要找到跑步的感觉，我们推荐以下这三个Twitter账户供您挑选您喜欢的东西。 自从退出去年冬天职业跑步联赛以来，瑞安霍尔的体重上增加了40磅。但他获得的这些重量不是来自于热狗和汉堡这样一个稳定的饮食链而得到的肥肉，这些增加的重量都是肌肉。四月，霍尔发推特展示了他崭新的健美的…

07月15日 09:29 详情>>

众所周知，跑步对健康好处多多。很多人跑步是为了获得更健康，那如何跑才能更长寿呢？发表在《美国心脏病学会杂志》上的最新研究发现：跑得越慢，活得越长！ 这个观点可能会冲击很多以PR为目标的跑者。其实的确有个反例可以证明这点，就是专业运动员的寿命往往没有普通人那么长。你或许会说那是…

07月15日 09:25 详情>>

赛前好友邀你当伴郎/伴娘该怎么办？ …… 放弃比赛？谢绝好友邀请但会参加婚礼？比赛婚礼两不误，独自承担宿醉和缺觉的后果？美国知名女跑者、博主查理·沃森就经历了这样的尴尬境地。她选择了第三种，而且还为大家总结了在宿醉时比赛该注意的7件事！

07月15日 09:18 详情>>