▲柏剑（中）和他的孩子们。 　　柏剑开始助养第一个孩子时，没想过这条路能走得这么久、这么远 　　从1995年至今，他用整整25年的时间，带着一群曾因各种原因被抛弃、被遗忘的孩子，跑出了一条属于他们自己的人…

08月22日 15:27 详情>>

　　钱江晚报·小时新闻记者 王琼 李颖 　　近3厘米厚的申报材料，浙江省第二届十佳跑团评选中，成立刚满两年的杭州兰里跑团的申报材料，相当于写了一部跑团“简史”。 　　小时新闻记者来到了兰里跑团的团长章华的…

08月22日 15:25 详情>>

　　马克333跑步搭配方式，就是一开始进行3次5分力的舒适跑，再来进行3次7分力的中速跑，最后再进行3次10分力的全速跑练习。 　　马克333以单趟进行80米训练后再走20米进行缓和休息，来回练习3次，如果你发现有越来越…

08月22日 11:48 详情>>

　　长辈都说不会跑就想要飞，其实想要跑步跑得好，或者要挑战马拉松，一开始你要的不是学习如何跑得多快，而是要先学会如何慢跑。慢跑中‘慢’的定义到底是什么呢？ 其实每个人慢的定义都不太一样，可能对于一般人而…

08月22日 11:40 详情>>

　　淮安市第二人民医院骨科副主任、关节外科主任唐金山： 　　一般人运动完，在12~48小时后会出现肌肉酸痛的感觉。没有运动习惯者初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛，是由于肌肉不…

08月22日 11:26 详情>>

　　对很多跑者来说，10公里是一个神圣的距离，刚开始跑的时候10公里有点望尘莫及，而坚持一段时间后，这就成了每次跑步的标配。 　　于是，越来越多的跑友逐步从10公里晋升到到半马、全马、越野赛事等，所以说，10公…

08月22日 10:58 详情>>

　　当地时间8月21日，伦敦马拉松组委会公布了将在10月4日参加史无前例的精英赛事男女选手名单。 　　基普乔格VS贝克勒 　　图片来自Instagram/@londonmarathon 　　男子选手由成绩排在史上前两位的埃鲁德·基普乔格…

08月22日 10:24 详情>>

　　资料图 　　跑步赛事越来越专业化，跑友们的装备也越来越高端，紧身衣&压缩衣可以说是越来越流行了，好多跑友认为紧身衣&压缩衣都只是跑步时穿在身上的那种贴身的衣服。 　　No No No！ 　　紧身衣&…

08月22日 09:42 详情>>

　　近日，当一位公园的工作人员拿着手机拍下一位赤脚赤膊的跑步大爷，并且说出这番话劝他穿上衣服时，这段视频在社交网络上迅速发酵，并且引发热议。 　　光着膀子在公园里跑步到底是不是“有伤风化”，这个问题似乎…

08月22日 09:24 详情>>

　　上个周末，崇礼168越野赛开跑，作为疫情后首场较大规模的越野跑，这个比赛吸引了众多越野爱好者参加，各项目的精英选手也奉献了十分精彩的表现。 　　昨天，崇礼168越野赛组委会开出两张罚单，百英里组的女选手…

08月22日 09:11 详情>>