最大摄氧量（VO2max)是指在人体进行最大强度的运动，所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量

08月10日 18:04 详情>>

　　最近的天气，越来越燃！ 　　坐在家里都感觉身体被掏空，更别说出去跑步、参加比赛了。对于跑者而言，这样的高温模式天气，无论是参加马拉松、越野赛，还是周末拉长距离，无疑增加了巨大的难度。 　　此时，你还…

08月10日 12:09 详情>>

目前正在经历的三伏天对于广大跑者而言，无疑是个巨大的考验； 　　长时间不跑嘛，其实脚还是有点小痒的，况且因为炎热而放弃跑步也不是跑者的风格，但真跑起来，那个难受那个硬扛，也着实需要强大的意志。 　　三伏…

08月10日 12:01 详情>>

　　使用筋膜枪是否可以缓解运动后的肌肉酸痛？目前还没有明确的循证医学证据可以证明这一点，筋膜枪也不具备减肥或减脂的作用，专家建议最好不要随意使用筋膜枪。 　　“筋膜枪，肌肉放松神器”“解压神器筋膜枪，1…

08月10日 11:13 详情>>

　　张钧甯真的是太自律了，关键张钧甯真的是娱乐圈里面的一股清流，除了拍戏以外基本上都是在运动，张钧甯看上去就是一个很有气质的女生，我觉得这跟她的身材肯定是密不可分的，张钧甯的饮食控制能力也很好，所以圈…

08月10日 10:49 详情>>

　　一说到锻炼身体，很多朋友的第一反应就是“跑步”。跑步，的确是简单、便捷的一种运动方式，不需要任何器材和设备，只需要换上运动鞋就可以开始今天的锻炼啦。 　　那么，也会有些朋友问到，每天要跑多久、跑多远…

08月10日 10:37 详情>>

　　8月8日是全民健身日，书香中国·北京阅读季·书香校园组织的“爱阅跑：青春绽放在冬奥”系列读书活动的首场讲座《奥森日记：没有终点的马拉松》在bilibili上线开讲。 　　“爱阅跑：青春绽放在冬奥”系列读书活…

08月10日 10:05 详情>>

　　松岗文明义跑团边跑步边清理垃圾。 　　宝安日报讯（记者 黄芳 通讯员 郭文娜 文/图）8月8日，在第12个全民健身日来临之际，松岗文明义跑团以公益为主题，通过“捡跑”（Plogging）方式为全民健身日助威。 　　当…

08月10日 09:50 详情>>

　　天刚蒙蒙亮，河北省定州市的铁路工人李贵龙便冲出家门：沿马路“跑路”往返大约10公里后，再回家吃饭准备上班。坚持有规律的“跑路”生活已有十个年头，56岁的李贵龙自豪地说：“学生时代我就喜欢运动，篮球、排…

08月10日 09:02 详情>>