“有个小伙子突然倒在地上了！看他的情况不是很好。”8月5日晚上8点半左右，杭州西湖边有游客紧急求助，说风雨亭处有人跑步晕倒了。景安巡逻队的来芦炜、徐杭玲、徐立峰

08月08日 17:05 详情>>

　　资料图片 　　许多人步入中老年阶段，身体上会出现一些不易察觉的变化：上下楼时出现不明原因的腿痛，膝盖处不动不痛，一按就痛等症状似乎成为常事儿，跑步、爬山、游泳……这些运动就更不用说了。据统计，50岁的…

08月08日 15:28 详情>>

　　任何一项运动都难免会有伤病或运动损伤，不正确的跑步习惯、跑姿又或者过度疲劳等多种因素也会将引发一些伤病或不适。我们要做的是将损伤防范于未然，即使遇到了也别惧怕，千万不要讳疾忌医！ 　　四大跑步最常见…

08月08日 11:54 详情>>

　　跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体…

08月08日 11:37 详情>>

　　如果把跑步视为一种速度的游戏，它将变成一件引人入胜，乐此不疲的事。 　　1、法特莱克训练　　 　　法特莱克训练是一种加速跑与慢跑交替进行的训练法。在慢跑训练中增加一些快速跑，每次快速跑可根据自身情况持…

08月08日 11:22 详情>>

　　无论做什么都有瓶颈期，跑步也不例外。跑步训练中，在巅峰和低谷之间总有那么一段不上不下的瓶颈期。虽然没人喜欢它，但瓶颈期不总是有害的。 　　如果你的工作或生活正经历重大变化，那为何不高兴地接受跑步的瓶…

08月08日 10:48 详情>>

　　今天我们就来说说跑步那些事儿，2014 年全国参加马拉松赛事的人次为 90 万，到 2016 年接近 280 万人次，增长率为 2014 年的 211 %。而且，有数据显示这个数字还将持续增长，预计 2020 年可达到 1000 万人次。 　…

08月08日 10:00 详情>>

　　近年来，健身运动成为共识。运动自然少不了选择装备，其中鞋是重中之重。选双合适的鞋，应从几方面入手： 　　始于颜值。运动鞋的“眼缘”很重要，勉强买的十有八九会被“压箱底”。一双心仪的运动鞋，能激发运动…

08月08日 09:40 详情>>

　　新华社北京8月7日电度过了一个前所未有的春天，不久前江城武汉又迎来了一场别具意义的比赛。 　　6月20日，234名医护人员、解放军、社区工作者等“抗疫逆行者”参加了“向英雄致敬”乒乓球邀请赛。这是武汉“解封…

08月08日 09:23 详情>>