7月23日，“奔跑女孩”郑国花在父亲郑龙和爷爷的陪伴下来到了位于内蒙古自治区武川县的内蒙古体育局武川训练基地，开启她的专业训练生活。 　　郑国花是内蒙古呼和浩特市土默特左旗的高一学生，每天凌晨她会跑步…

08月06日 11:31 详情>>

　　新华社讯 （记者帅才）夏日，运动健身是很多人的习惯，但是需要注意的是，过度运动会引发骨关节疾病。专家提醒，很多人长期超负荷运动，造成肌腱和周边软组织慢性炎症，一般的运动损伤可以恢复良好，但如果受伤了…

08月06日 11:24 详情>>

　　是不是经常看到身边很多人走路或者跑步的时候外八字？ 　　其实很多的外八字是扁平足——足弓塌陷，站立负重时足弓显一条线的扁平，而非正常时的弓形——的表现。 ▲ 左图是正常足弓，右图是扁平足足弓（足弓塌陷…

08月06日 11:19 详情>>

　　跑步，竟对人体16个器官都有好处！ 　　1、颈部、肩部、脊椎 　　经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 　　2、肠…

08月06日 10:21 详情>>

　　很多人刚开始跑步是为了减肥，因为跑步是个简单方便的运动，人人都能进行，但过程中，有些人因为没有毅力、没控制食欲、没跑对方法，所以怎么跑都徒劳无功，到头来只觉得气馁，但别忘了运动的本质是希望带来健康…

08月06日 09:59 详情>>

　　钱江晚报 · 小时新闻记者 王琼 李颖 　　全队 87 名正式队员，全马破三的超过 10 个。 　　不到百人的跑团，大大小小各种比赛拿的冠军不下百个。 　　在浙江省第二届十佳跑团评选中，来了一个这么牛的跑团——…

08月06日 09:44 详情>>

　　前不久，103岁的比利时老人阿尔方斯·林普尔斯在家人陪伴下走出家门，穿过街道，在人们的欢呼声中缓缓走向终点线，这是他“抗疫马拉松”的冲刺时刻。他用一个月时间，每天在自家花园里步行10圈，累计走完马拉松全…

08月06日 09:11 详情>>

　　跑步对于身体的帮助已经无需赘述，这也是为什么，越来越多跑者希望拉着自己的孩子一起跑步。 　　不过，对于青少年而言，跑步需要注意的细节远比成年人多得多。 　　那么，儿童从几岁开始适合跑步？他们每周或者…

08月06日 09:05 详情>>

　　聪明的跑者不仅会跑步，更懂得跑后恢复。 　　撰文/柳条 　　编辑/柳条 　　出品/马孔多跑步研究室 　　对跑者来说，跑步是一种享受，马拉松则是痛并快乐的升华。很多时候跑步是一种放松，会带来快乐；但有时我们…

08月05日 13:14 详情>>

　　日常的跑步训练中 　　大家都会记录自己的跑步数据 　　例如时间、距离、配速、步频…… 　　然而有一项重要的数据 　　却往往最容易被忽略 　　那就是心率 　　俗话说“不看心率的跑步都是瞎玩闹”，心率是衡量…

08月05日 11:59 详情>>