跑步是一项很简单的运动，但又是很难的运动。简单的是只要你迈出退就可以了，难的是一直坚持下去。即使是对跑步非常痴迷的跑者，也一定有过今天不想跑的念头。或许是因为工作繁重压力大，或者是因为今天天气不太…

07月24日 11:24 详情>>

　　当今社会的快速运转让10个人中有6个都带上了眼镜，并且高度近视的人群比例也逐年上升，尤其是青少年和青壮年！那对于高度近视的跑友究竟适合跑步吗？会不会越跑越伤眼呢？ 　　究竟几度算高度近视？ 　　如今，临…

07月24日 10:35 详情>>

　　 浙江在线7月24日讯就像西湖、宝石山是杭州人的运动胜地一样，在温州瑞安也有这样一个地方，那就是位于主城区的万松山。 　　有着497个跑步爱好者的瑞安万松山跑团，以万松山为名，是目前瑞安规模最大的跑团。在…

07月24日 10:22 详情>>

　　都说跑步出汗有助于身体排出毒素，让皮肤变得更好。但为什么有些跑步大神却看上去又黑又瘦皮肤也皱皱的？跑步真的可以让人变美吗？ 　　一、运动让人更美不是因为长相改变了，而是体型更匀称，整体更具活力 　　…

07月24日 10:13 详情>>

　　很多人在跑步时，会不止一次出现“岔气”（或称一侧疼痛）。这种疼痛常常出现在右下腹，位于肋骨正下方，表现为剧烈的局限性疼痛。尤其常见于跑步运动员。有一些运动员减慢速度，一直慢走，直到疼痛消失。 　　如…

07月24日 09:52 详情>>

　　夏练三伏，是很多运动爱好者督促自己坚持的一个信条。然而，在三伏天的高温下运动，确实需要格外注意。 　　近日，苏州的一位跑者金鸡湖晨跑时突然倒地，路过的跑友第一时间为他做心肺复苏，120急救人员也迅速赶…

07月24日 09:14 详情>>

　　对于跑步，无论是资深跑者还是初级跑者，大家都渴望知道自己目前处于一个什么样的水平。基于这一点全球最专业权威的、有氧运动之父——美国军医库伯提出了一套国际标准耐力评价表：12分钟跑步配速测试。 　　所谓…

07月23日 12:01 详情>>

　　据估计，每年大约有200万跑者患有足底筋膜炎。 研究显示，足底筋膜炎在运动和非运动人群中均普遍存在，尤其是在跑步人群中高发，是最常见的足部疾病。 　　物理治疗协会已经在全面总结足底筋膜炎研究文献的基础…

07月23日 11:39 详情>>

　　近年来，公园里、马路边，跑步锻炼的人越来越多，但随之而来的是跑步时意外时有发生。记者了解到，如今社会上大大小小的跑团中，加入了一些大医院的专业医生，他们在跑步的同时，也向跑友传递着健康跑步的专业知…

07月23日 11:26 详情>>

　　1972年慕尼黑奥运会男子马拉松冠军弗兰克-肖特有句名言：“爬山是隐形的速度训练。” 　　其实，大多数训练都是非常有针对性的，面对比赛日的要求来训练身体的某个部位或能力。长距离间隔、短程快速往返或比赛配…

07月23日 11:12 详情>>