晚上在温暖的被窝里很容易想象自己能够征服山峰、跑完马拉松，但是在你清醒的时候是另外一回事。从一个梦想者到一个实干家，你不得不像训练身体一样训练你的心理。 想象你自己是一名运动员 首要的心理训练目标是把自己想象成一名运动员。不管你能跑多远，你都是一名运动员。不管你是由于什…

07月03日 13:06 详情>>

跑步能够帮助因早期感官剥夺而导致失明的小鼠恢复视力。该篇研究于6月26日发表在 eLife1上。该研究同时展示了大脑有能力通过重塑自身来对经历做出反应——即可塑性，神经科学家们认为这正是学习的基础。 50多年前，神经生理学家David Hubel和Torsten Wiesel解开了眼睛到大脑传送信息的秘密。他…

07月03日 11:56 详情>>

作为一名IT工程师，臧西蒙一方面在云计算的浪潮中如鱼得水，另一方面却逐步发现自己的精力大不如前。在公司例行的体检中，臧西蒙韧带的柔韧度明显下降，一些数据指标也给他敲响了警钟。为了避免自己加入中年发福男人的行列，他听取朋友的建议，挑选了最为简单而易于实现的跑步，作为健身计划的第一…

07月03日 10:07 详情>>

慢跑减肥效果好，而且比较简单。慢跑减肥的正确方法时跑前做热身运动，跑后拉伸，每周坚持2-3次，每次30分钟最好，熟悉之后每次增加5-10分钟，最好控制在1小时内。 慢跑前暖身 慢跑后要舒缓 慢跑瘦身的效果好，能燃烧很多热量，不过也有许多注意事项。但是慢跑要加强热身运动，增强韧带弹性…

07月02日 11:14 详情>>

如火如荼的世界杯不但让人见识了运动的魅力，更是燃起了不少人“动起来”的心。足球、羽毛球、游泳、广场舞……都有着各自的爱好者。都市年轻人却有自己时尚的玩意—徒步、骑行、夜跑，一旦爱上这些运动，基本让人难以放弃，日复一日，年复一年的坚持，以致身边关心的人会问：会影响膝关节吗？有跟…

07月02日 09:53 详情>>

夏天到了，很多人都喜欢待在空调房间，不喜欢出汗。而近期，一位德国科学家经过多年研究发现因为人体出汗可以排泄掉体内的有害物质，长期流汗的人使患癌几率大大降低。 网曝： 马拉松选手不患癌

07月01日 10:25 详情>>

梅州 刘德斐 梅县区东山中学 高考分数：687分

07月01日 10:03 详情>>

无论什么时候，奔跑都意味着一种向前的行动力，不管你是在躲避还是在主动追索。在常常忘记了什么叫快乐的今天，跑步将给郁郁前行的你带来一种前所未有的淋漓尽致。因此，不管什么时候想迈开脚步，不要犹豫 ，也许那一刻，就是新的人生的开始。

06月30日 15:58 详情>>