《乐跑加油站》是一档由新浪体育打造，针对国内跑者群体，推出的中国首部百集现代路跑专业教学节目。节目主讲人为前马拉松世界冠军孙英杰女士。内容以跑步教学为切入点，覆盖跑步热点新闻事件、跑步技巧讲解分享、跑步装备视频推荐，此外，节目中更有娱乐明星、企业家、跑圈大咖、美女网红等知名人…

07月05日 10:45 详情>>

跑步是为了锻炼腿部肌肉和肺活量，很少有人期待以此来锻炼上背部的。但不幸的是，上背部其实也会受到影响。随着跑步强度和里程的增加，许多跑者的上背部或肩胛骨处经常出现尖锐的疼痛。尽管它不会使人衰弱，但肯定是既痛苦又恼人的。

07月05日 09:58 详情>>

跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！ 跑步要多久才能减肥？ 不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由…

07月04日 10:02 详情>>

近日，三名英国奥林匹克女运动员拍摄了一组性感照片，旨在号召女孩们坚信“健美就是力量”，积极参加体育运动。 残奥会田径运动员斯蒂芬妮？瑞德、帆船运动员布若尼？肖以及双向飞碟射击运动员安玻？希尔三名女性运动员为该活动拍摄了一组性感健美写真。该运动名为“健康与美丽”，由英国内衣品…

07月01日 10:34 详情>>

[环球网综合报道]据英国《每日邮报》6月26日报道，英国一名叫做克里斯蒂娜？赖特的女子半年前在看到自己和妹妹的合照后，意识到自己过度肥胖，下定决心减肥。目前，她已经成功减重约38公斤，穿的裙子也比几个月前小了很多。

06月29日 09:49 详情>>

[环球网综合报道]据英国《每日邮报》6月26日报道，近日，一位网友在照片分享网站Imgur上分享了一段小男孩模仿爸爸做立卧撑健身动作的视频，其憨态可掬的模样吸引了大批网友关注。 视频中，这位蹒跚学步的小宝贝非常认真地观察着爸爸所做的立卧撑动作并用心将其记了下来。爸爸做完整套动作后便指…

06月29日 09:43 详情>>

据英国《每日邮报》6月23日报道，巴西一位名叫纳塔利娅的孕妇近日在社交媒体上上传了一则视频，记录了她在怀孕期间仍坚持举重锻炼，借此鼓励其他孕妇也进行举重锻炼。该视频获得了网友的一致好评和点赞。 纳塔利娅从14岁就开始练习举重，那时候总省钱去健身房。后来她成为一位健美选手和比基尼…

06月27日 11:24 详情>>

[环球网综合报道]据英国《每日邮报》6月23日报道，意大利一名患有严重厌食症的女子因受社交网站Instagram的影响，开始正常饮食并坚持健身。现在，她已经成为网络明星，收获了无数粉丝。 22岁的西尔维娅（Silvia Fascians）曾因时常感到孤独而患有严重的厌食症，体重一度轻至44公斤，且体脂指数…

06月27日 11:08 详情>>

击掌庆祝一下吧！你跑了更长的里程，建立了耐力，跑得更快，还燃烧了卡路里。但，饮食错误会毁了跑步的所有好处，吃错东西能破坏你的恢复！下面是7种跑者可能犯的饮食错误： 1、跑完后不能及时吃东西 别老想着减肥就能不吃饭！营养专家建议，跑后30分钟内应及时进餐，以保持血糖水平稳定，…

06月23日 10:09 详情>>

比赛日伤害是每个跑者都不愿经历的痛苦。尽管有医疗帐篷，但谁难受谁知道。这里介绍5种最常见的比赛日伤害以及如何避免的方法，希望对广大跑友有所帮助。 1、热衰竭/中暑 据统计，2012年的波马约有2600人出现了中暑情况，约占参赛者的10%。此后，在波马的急救站里增加了很多冰浴设备。极端…

06月23日 09:30 详情>>