美与健康似乎总是不可兼得的，长时间以来，很多科学家都在强调着“牛仔裤对于健康所带来的隐患”。但是根据科学家的最新研究表明，那些会带来安全隐患的牛仔裤，主要是指的“过紧”的牛仔裤。如果选择合适的话，牛仔裤对于健康并无坏处，或许还能有点好处呢。

04月25日 11:37 详情>>

北京女孩臻喻身高1.65米，健身前65公斤，希望通过健身减去“游泳圈”，上了两个多月的私教课，目前还是65公斤，腰腹也没有明显变化。这些顶着各项健身、健美比赛冠军头衔的私人教练，从业门槛极低，一些机构上7天的培训班，就能拿到相关资格证书当教练。更有因私教指导不当致伤致残的案例。

04月25日 11:06 详情>>

据英国《每日邮报》4月21日报道，产后如何恢复身材一直是许多女性重点关注的话题。近日，澳大利亚昆士兰州26岁的产后妈妈丹娜？伦德格伦（Dana Landgren）在博客上分享了自己日常锻炼的图片和经验，希望帮助众多女性能在产后找回自我，恢复身材，保持健康快乐。

04月25日 11:01 详情>>

有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。但很多在健身房里、运动场内、户外等那些大汗淋漓为了减肥而奔跑的小伙伴，当你跑完步，静下来之后，回想一下你跑步的心得和成就，你的跑步真的减肥么？

04月24日 13:36 详情>>

怎样才能让一届跑步赛事办得既生动有趣又影响深远？这一困扰中国跑步从业者多年的课题，在2016RW南京国际跑步高峰论坛上找到答案。 4月23日，为期两天的“领跑中国 魅力江苏 中国银行2016穿越老山·南京国际跑步节”拉开帷幕。作为整个跑步节活动的头台大戏，2016RW南京国际跑步高峰论坛的主题…

04月24日 07:47 详情>>

跑者都是骗子！什么？你不是？那好吧，以下我会列出9个跑者都爱说的谎言，看看你有没有中招吧！ 1、你在哪儿？ “我还有5分钟就到了。”在约会迟到10分钟后，跑者可能会这么说。但其实，她离你至少还有3km。因为她跑得实在是太慢了。所以当跑者说她还要5分钟时，那意味着她可能还有至少2-3…

04月22日 15:20 详情>>

说到腰痛，可能任何一个成年人都有遇到过。而这个症状其实都与我们日常的不良姿势密切相关！ 所以，除了要纠正到正确的姿势以外，加强腰背部肌肉的力量对于预防腰痛也很重要。 下面就简要介绍几种简单易操作的腰背部肌肉训练方法：

04月22日 10:03 详情>>

在平均每个周末都有两三场马拉松赛的如今，为了吸引更多跑友前来参赛，众多赛事主办方煞费苦心，力争把赛事办出特色。然而等到比赛鸣枪时，一些赛事主办方“处心积虑”打造出的“特色”要么为选手们所忽略，要么与马拉松毫无关联让人不知所云。那么，真正将马拉松赛办出特色，又该遵循怎样的规律呢…

04月22日 09:42 详情>>

不少父母抱怨有了孩子后根本没时间去健身房，于是任由身材走形。但看看美国32岁的爸爸布伦特·克鲁托夫，人家不但探索出一套在家背娃锻炼的招数，还因此成了“网红”，赚得盆满钵满。 克鲁托夫原本就是健身达人，有了孩子后，他发现自己无法兼顾家庭、事业和健身，于是在2014年决定辞职开创自己…

04月22日 09:25 详情>>

再伟大的跑者也会经历滑铁卢。 或许你努力训练了几个月，始终坚持严格的时间表，正确饮食，补充足够的睡眠，所有这一切都使你期待自己能有一场精彩的比赛。 但比赛就像生活一样无法预测，最令人沮丧的就是糟糕比赛后的复盘。你会发现自己在比赛中犯的每一个错误，也许是配速问题，也许是补…

04月22日 08:49 详情>>