当你还沉迷于宋仲基的八块腹肌，成天想着怎么练人鱼线马甲线的时候，鞍山一名怀孕9个月的健身教练赵艺桐现在居然还有腹肌！上周，赵艺桐请产假时身边的人才知道她居然已经怀孕9个月了。传奇又励志的经历让她迅速成了“网红”。春天到了，夏天也不远了，人家孕妇都有腹肌了，你还好意思继续胖下去吗…

03月22日 10:02 详情>>

3月22日，奶茶刘若英在微博晒出自己的健身照，为之后的演唱会做准备。 22日一早，刘若英就在微博中晒出自己的健身照，照片中她身穿黑色运动背心，并写道：“一早健身課。有點起不來，但是想到演唱會，就跳起來了。”

03月22日 09:52 详情>>

不知不觉中，跑步已成为全民健身运动中参与度非常高的一项运动。2015年在全国各地疯狂上演的“马拉松热”尚未从脑海中淡去，全国各地全年超百场的马拉松赛事，参赛人次超过130万。 春暖花开，今年的马拉松比赛又开始火爆上演。3月20日，我省今年首场乡村马拉松赛在兰溪鸣枪开跑，本次报名参加马…

03月21日 09:43 详情>>

力量训练可使跑者更强并远离伤病。下面给您介绍9个最佳的无器械健身法，减少去健身房次数，更经济实惠。 1、深蹲 好处：提高耐力

03月18日 09:22 详情>>

据台湾媒体报道 林宥嘉“THE GREAT YOGA”巡演6月正式启动，因对自己体重不满意，自嘲长得胖，公司下令让他减肥，171公分、62公斤的他要再瘦4公斤。14日林宥嘉到北京宣传同时不忘去吃了顿烤鸭，他戏称这是“最后的晚餐”，之后就要开始减肥。

03月17日 09:38 详情>>

近日，长沙市路跑协会成立，数百位长沙市路跑协会的首批会员和路跑爱好者以健康跑的方式完成了路跑协会成立后的首次亮相，一同“跑进”春天。 人生来就会跑，这是毋庸置疑的。不过也有一句话叫跑步百利唯伤膝。所以如何健康跑，快乐跑很重要。来看看以下初跑指南，让你任性起来。

03月16日 10:00 详情>>

一年一度的3.15国际消费者权益日刚刚过去，小编吐血整理八大跑鞋鉴定方法带你装B带你飞！ 1、ASICS 虽然说asics一向以做工粗糙闻名，不过这并不能成为真假不辨的借口。

03月16日 09:47 详情>>

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走样。有不少健身者就发现自己跑步跑出了“小肚子”、“萝卜腿”和颈椎病等问题。

03月15日 10:56 详情>>

退休后，赵阿姨来沈阳投奔儿子，她吃穿不愁，可就是不知道咋“玩”了。后来，她开始练习老年瑜伽。现在她不但不驼背了，还“长高”了2厘米。 “大家伙一起练，有动力！”64岁的赵阿姨还组建了瑜伽团，领着20个五六十岁的姐妹一起练瑜伽。她说：“别人都夸我们年轻，现在没人叫我们‘大妈’，都…

03月15日 10:08 详情>>

张钧甯这样一位以知性优雅为代名词的女星，其实是不折不扣的“跑步达人”。她参加过2011年的旧金山半程马拉松，跑过2014年台北马拉松，各种10公里路跑比赛不计其数，至今保持着每周三次户外跑步的习惯。运动时穿什么内衣？如何搭配饮食才能天然营养不发胖？张钧甯也有一套不错的经验可以分享。

03月14日 10:05 详情>>