春光正好，马拉松赛事迎来了办赛井喷期。 几年前，当国内每年能办二三十场马拉松赛事的时候，还有人议论：“马拉松赛事是不是办得太多了？”时至今日，当几乎每个公休日都有几场马拉松赛事在全国各地举办的时候，人们似乎更愿意将此种现象当作一种乐见其成的谈资。

04月21日 09:52 详情>>

腹泻时，肚子会疼；患有某些疾病时（如腹膜炎），肚子也会疼；当跑步时，出现肚子疼，那又是为啥？ 很多人都有过肚子疼，只是疼痛程度轻重不一罢了。你是否有过这样的经历？在跑步过程中，还没跑多久，就肚子疼了，想着忍忍继续跑，可越跑越疼，只好停下来休息。真是奇了怪了，听过因其他问题出…

04月21日 09:52 详情>>

作为玄奘之路戈友会系列分享活动的重要组成部分，“419？直击越野大咖分享会”于 2016年4月19日在patagonia三里屯旗舰店欢乐开幕。世界顶级越野赛事UTMB和UTMF双料冠军、港百冠军、法国酒庄庄主弗朗索瓦·戴恩亲临现场，与百余名国内跑步爱好者们近距离沟通交流，就自己的传奇参赛经验、自我规划以…

04月20日 15:19 详情>>

众所周知，跑步并不是适合每一个人的。可是它却有着大量的益处——燃脂，所以大多数人在他们的生活中安排了跑步这项运动。然而，跑步对身体某些地方负担很大，它们可能承受了数倍于体重的压力。那么，有什么比跑步还有效的燃脂运动呢？下面型男网小编就为你推荐几项高强度锻炼方法，帮助你燃烧更多…

04月15日 10:37 详情>>

盘点跑步的好处： 1、跑步帮你击退拖延症 提高睡眠质量 但很多人还不知道，长跑除了对身体健康有益之外，对心理调节也有一定的帮助。跑步能帮你击退拖延症，每天定时定量的跑步，会让你变得更守时，生物钟也会变得越来越健康。坚持晨跑，你就赢得了时间，就像把24小时延长到25小时。诚然，…

04月13日 11:04 详情>>

呼吸要刻意维持同样频率吗？ 关于慢跑的呼吸频率，可能无数个教练有无数种说法，包括什么连续吸气两次再吐气两次等等……其实根本不重要。根据日本学者的统计，绝大多数的顶尖马拉松选手，都没有在care呼吸频率这种事，一切顺其自然就好了。反正我们只是慢跑，又不是要去比赛，维持自然呼吸就可…

04月13日 10:58 详情>>

眼瞅着天气越来越热，到了露肉的节骨眼了，体重却减不动了，苍天啊！！！！ 经常有跑友和老王分享：跑步前面几个星期效果挺明显，肥肉腰围蹭蹭掉，结果后来体重就几乎没变化了。 减肥的瓶颈期，是很多关心体重体型的人最头疼的问题之一。瓶颈期该怎么办？也是很多人迫切想追问的答案。

04月13日 09:53 详情>>

如果手被歹徒抓住或头发被人从后面抓住，要怎样自卫呢？昨日上午，在天河长安医院进行产检的孕妇们上了一场别开生面的防身术课程，一位女士（左）学习招式后试图反抗假扮歹徒的教练。孕妇遇袭事件偶有发生，石牌街道民兵教练和一名职业司机（武术爱好者）自创了一套相对有效的防身术，向广大孕妇及…

04月11日 10:58 详情>>

新浪体育讯 对于长跑运动员来说，饮食是非常重要的，在跑前和跑后吃什么都是讲究学问的。如果你的跑步时间在60-90分钟，能量基本来自肌糖原。但如果时间更长，比如你是长跑粉丝，或者在参加全马比赛，那就必须要注意食物的补充能量了。以下就是科学家总结出的跑步饮食6大注意事项。

04月08日 09:57 详情>>

4月5日，跳水世界冠军田亮在微博中晒出趣图，照片中他金鸡独立，双手合十向头上笔直伸展，表情搞怪。田亮写道：“冻了一个冬天的肉终于要拜拜了，正式加入瑜伽队伍，动作什么的不是很标准，欢迎指正。”网友纷纷点赞，更有人调侃道，“你赶紧上天吧”、“表情不忍直视”。

04月06日 09:57 详情>>