在文章的开始，老王要科普一个94%的人都没听过的名词——跟尖差（英文名：Heel-Toe Drop）。 你可以理解为足尖和足跟距离地面的高度差。 不知大家是否还记得，前两年小范围流行过的“五指鞋”？许多穿过这鞋的跑友表示，跑久了小腿会非常酸痛。

04月01日 09:34 详情>>

时常有人留言问老王：“为什么我跑得很努力了，却还没有瘦下来？” 怪我咯，说多了迈开腿，“管住嘴”涉及得并不多。 因此，老王就将自己知道的“跑步瘦身时，如何聪明地吃”统统分享给大家。

03月31日 10:09 详情>>

3月29日，李易峰在微博晒出健身照，为国足取胜喝彩。并写道“感谢全亚洲帮忙 中国队这一次终于把理论变成了现实 （自拍与文案不符）。” 29日晚，2018世界杯预选赛亚洲区40强小组赛最后一轮赛事打响，中国队在西安2-0战胜卡塔尔。国足最终得以晋级2018年世界杯预选赛亚洲区12强赛。这场比赛吸引…

03月30日 10:08 详情>>

[动作名称] 平卧哑铃飞鸟 [训练部位]

03月30日 10:04 详情>>

据英国《每日邮报》3月28日报道，一名来自美国佛罗里达州的辣妈在社交网络上蹿红，她依靠分享自己生产前后的健身经验——“妈妈的健身日记”——获得大批追随者。 26岁的西亚？库伯从2013年开始就在网上发布自己的健身照片，不论何时何地都坚持运动。她起初只是想记录整个怀孕和健身过程，没想…

03月30日 09:34 详情>>

阿诺德体育节是美国最大的健康和健身博览会，由著名好莱坞明星、前健美冠军阿诺德？施瓦辛格发起。已经拉开帷幕的2016阿诺德体育节更是在今年首次推出了轮椅健美比赛项目。据英国《每日邮报》3月28日报道，近日，10名残疾人士亮相阿诺德轮椅健美大赛，向众人展示健美身材。

03月30日 09:22 详情>>

跑了一段时间的你，一定会想让自己能够跑得更远些、更快些，因为我们都是有点追求的人。那么如何才能有效提升我们的跑步速度呢？下面小编为大家罗列了四个小秘招，不妨看下！ 1、适当增加冲刺跑的练习 冲刺跑又称“终点跑”，主要是指我们常见跑步比赛中看到运动员在最后冲向终点线时瞬间提…

03月29日 09:56 详情>>

芳龄25岁的Tany Rybakova是俄罗斯目前最出名的模特儿之一，而她会爆红不仅仅是因为拥有姣好的面孔和性感的身材，她的励志故事才是吸引大家的重点。 光从她现在的美丽面容看来，你一定猜不到她以前其实常常被人嘲笑为“丑八怪”。

03月28日 10:28 详情>>

中新网3月24日电 据日媒报道，近日，在日本东京，以3月下旬即将开通的国道357号东京港隧道为会场，举行了一场融合瑜伽、舞蹈、音乐三要素的特别活动。 当天，在海底7米以下挖掘建造出的混凝土空间内，色彩绚丽的灯光照明，搭配震撼的音响效果，约1200名参加者集体舞动，动作时而激情奔放、时而…

03月28日 09:44 详情>>

北京时间3月24日，田亮在微博晒出个人半身裸照，并的称：“人鱼线、马甲线、事业线、各种线，快快归位，就等你们了！” 运动员出身的田亮，身材好的也是没话说，24日晚他在个人微博上，晒出了自拍照，照片中，田亮赤裸上身，穿着花色裤子，并称：“人鱼线、马甲线、事业线、各种线，快快归位，…

03月25日 09:42 详情>>