2月17日，“马甲线女王”袁姗姗在微博晒出健身照，并称：“一个半小时健身+一个半小时热瑜伽，出来吃是要还的。”

02月18日 09:30 详情>>

跑步已经成为一种时尚健康的生活方式，越来越多的女性加入了跑步大军，跑步和健身女神在网络上成为红人。

02月16日 13:12 详情>>

有统计说，中国人春节假期平均变胖1.5至2公斤。这些突然囤积在身上的热量肥油，最好抓紧消耗掉，否则“活期”变“定存”。

02月16日 12:17 详情>>

跑步是很多人都会采取的减肥运动，因为只要有空地就能进行这项减肥运动。但是不能盲目跑步减肥不可取，如果陷入跑步误区可容易使小腿变粗哦！如果要想跑步减肥有效果，就必须避免误区，掌握正确跑法，这样才能有效果哟！否则，很容易适得其反。下面给大家分析一下五大跑步减肥法误区，让大家正确瘦…

02月16日 11:20 详情>>

导读：根据自身情况增加运动量，增大运动强度，控制饮食，避免创造过大的每日热量盈余……这些都是降低体重指数的必须条件。不过，有时就算你严格的遵照执行，瘦身效果也未必理想。这里我们为你找到6条来自瘦身成功者的秘诀，他们都靠这些Fitness Point成功的瘦了下来，如果你也有兴趣，不妨马上试…

02月15日 15:27 详情>>

春节7天假，如果这7天都没有跑步的话，腿部力量会有下降，身体的协调性可能也不如以前了。这个时候不要着急，慢慢的恢复。

02月15日 15:27 详情>>

过节期间，不少人因贪吃美食佳肴而患上“伤食症”。这是因为暴饮暴食或贪食油腻食物，打破了日常的进食习惯和规律，摄入各种甜、咸、油腻、冷、酸、辣等食品过多，增加了胃肠道的负担，导致胃肠道功能紊乱，胃肠蠕动功能减弱，消化液供给不足，造成恶心呕吐、腹胀腹痛、腹泻和烦躁不安等症状。

02月15日 15:16 详情>>

经历大吃大喝的春节假期，如何恢复训练、找回状态成为了跑步爱好者的当务之急。健身教练们建议，节后调整需要给自己一段适应期，管住嘴的同时迈开腿，不断调整身体机能，以达到正常的状态。 1、管住嘴 你可以在网上搜到很多饮食计划，但并不是每种都适合你。记住一个原则，在吃东西之前想想…

02月15日 15:00 详情>>

“每逢过年胖三斤”，别急，9个小动作助你练就好身材。

02月15日 14:25 详情>>

减肥也许是许多人一直坚持的“事业”，减肥是不容易的，但是也是有方法的，今天我们就来分享减肥的三大方法。

02月08日 10:18 详情>>