28岁的周红媛平时工作很忙，16号下午，她的一个朋友约她一起去健身房锻炼，她欣然前往。但万万没想到，这次健身经历却带给她的身体和心理上都埋下了挥之不去的阴影。

02月06日 10:25 详情>>

2月5日，郑恺晒出一张自己在健身房锻炼的照片。并称：干铁吧，兄弟！

02月05日 09:56 详情>>

问100个人拉伸的方法，你可能会得到100种不同的答案。大多数人所知道的关于如何及何时拉伸的方法，都存在一定的误区。 千万别不把它当回事，一次拉伸错误很可能毁掉你所有的努力。以下给大家介绍17种常见的误区，训练中一定要避免哦！

02月05日 09:52 详情>>

一位36岁女子曾经是一个体重过160斤的胖子，而在她减肥成功后丈夫却与他离婚了。

02月04日 11:05 详情>>

北京时间2月2日，演员黄晓明在微博中晒出自己在健身房锻炼的照片，紧实肌肉让人感叹穿衣显瘦，脱衣有肉。

02月04日 09:20 详情>>

这位“马甲线女神”李彬茹的照片，正在慈溪人的朋友圈中被疯狂刷屏。更传奇的是，这位女神已经是两个娃的妈，体重曾一度胖到144斤。

02月03日 14:45 详情>>

减肥是目前全世界都热衷的话题。事实上，多数人都有太多的脂肪，而没有足够的肌肉。因此如何在减去脂肪的同时保护肌肉，成了减肥真正的难点。最近，一项新研究证实：当你节食时，高蛋白摄入可以保护肌肉。 要知道，对跑者来说，牺牲力量降体重是得不偿失的。所以在大赛前降体重时，要格外谨慎小…

02月03日 09:40 详情>>

徐若瑄在社交网站发文，分享自己的产后瘦身成果，开心宣布“18公斤只剩6公斤”

02月02日 14:59 详情>>

随着儿童肥胖以惊人的速度增长，家长和看护者应该明白，在保证儿童吃健康食物的同时，还必须与常规的体育活动相平衡。 经常运动的孩子会获得巨大的好处。研究表明：他们不大可能过胖；2型糖尿病的风险降低；能降低血液中胆固醇水平、降低血压；有较高的自尊心、减少抑郁和焦虑的发生率；能使肌…

02月02日 10:18 详情>>

天久坐在电脑前，上下班路上看手机，回家刷微博朋友圈到困，你说你不长肉谁长肉呢？拜托，睡前少看一会手机，抽出七到十分钟的时间做做运动，相信我只要天天都按照下面八个动作做，只需一个月就能看到成效！你会发现你的大腿变紧致了！

01月29日 11:10 详情>>