健身爱好者应该学会科学健身，做到循序渐进、劳逸结合、持之以恒，以求真正达到强身健体的目的 近些年，随着人们消费能力的提高、健身意识的增强以及健身场所设施的完善，越来越多的人开始走进健身房并爱上了健身。

01月13日 10:37 详情>>

朱崇实在全校的体育工作大会上说，我要以身作则，让不参加体育锻炼的教职工，是不是能有点触动。他做起直腿撑，坚持了30秒左右。但他对这个结果并不满意，还说不服老不行。

01月12日 12:08 详情>>

户外跑步成为一种时尚，跑完步在微信朋友圈里打个卡比晒美食，晒旅行更流行。最近，随着天气越来越冷，记者发现微信朋友圈里“晒跑步”的状态少了很多，有朋友直接表示，天太冷，改去健身房跑步了。冬天到底适不适合进行户外跑步呢？有没有一些注意事项？记者采访了一些跑友和运动专家。

01月12日 10:36 详情>>

跑步训练需要加餐，但并不是所有的训练都行之有效。怎样在有限的时间和能量的前提下高效训练成为一个难题，如果想要更加高效的提高跑步成绩，下面来看看这三组锻炼方式哪些需要继续进行，哪些直接跳过呢？训练方式因人而异，各有不同，我们来看看各位跑圈大咖对这三项训练方式的意见。

01月12日 10:09 详情>>

瘦身现代女性关注的热门话题，原地跑步相信大家一定听过。原地跑步能减肥吗？怎样原地跑步才能减肥？本专题主要为你解答原地跑步可以减肥吗，怎样原地跑步能科学地减肥，以及在原地跑步减肥的时候该注意哪些问题，让你尽享运动健康减肥乐趣！

01月12日 09:43 详情>>

[环球网综合报道]据英国《每日邮报》消息，英国伦敦男子泰德？ 莱恩（Ted Lane）用了近3个月的时间，成功减掉啤酒肚，并练出6块腹肌，由原来的虎背熊腰的体形转变为现在的完美身材。 泰德今年25岁，曾经高糖饮食由于过度肥胖，大腹便便，患有高血压、糖尿病等数种由肥胖引起的疾病，健康检测显…

01月11日 10:45 详情>>

阿根廷一名病态肥胖的女子近日发出公开肯求，请求政府对她施以援手帮她做减肥手术。

01月11日 09:34 详情>>

英国科学家研究出来的“恐怖片减肥 法”，看90分钟相当于跑步半小时。为了达到效果，科学家还挑出了10部减肥效果最好的恐怖片。 谈到“恐怖片减肥法”的科学依据，英国科学家表示，看恐怖片精神易紧张焦虑，刺激身体释放肾上腺素，加速基础代谢率（BMR），最终会燃烧较多热量。

01月11日 09:33 详情>>

杨幂曾发感慨，如何减肥。好的身材永远是女性追求的目标，想要拥有贝嫂维多利亚那样火辣的身材，是多少人梦寐以求的，今天，我们就来看看贝嫂平时是如何保持身材的。

01月08日 11:26 详情>>

小寒是一年二十四节气中的第二十三个节气，在每年的1月5日或6日，视太阳到达黄经285度时开始。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。

01月06日 10:29 详情>>