普拉提先生在一百年前创立了普拉提之后，最早更多于军队伤员的康复训练，一直到上个世纪80年代，普拉提才作为一项健身运动，在美国乃至全世界流行开来。根据黄颖教练介绍，普拉提适合所有的人练习。虽然不能说普拉提可以治疗百病，但是练习普拉提可以强化肌肉（特别是核心肌肉力量），对康复、塑形…

11月18日 13:56 详情>>

本文指导专家简介： 黄颖，新西兰籍华人，YAP广州经典普拉提工作室董事及总教练黄颖，是 True Pilates NY认证，目前中国唯一的持牌Romana’s Pilates教练，在新西兰及中国有超过十年的经典普拉提教学经验。

11月18日 13:53 详情>>

导读：蔡少芬穿着黑色背心，双手举过头顶练习手臂力量，老公张晋不仅充当私人教练陪练还负责拍照，两人甜蜜十足。 11月17日晚，张晋更新微博晒老婆蔡少芬健身照，并称：“好，来吧！”照片中，蔡少芬穿着黑色背心，双手举过头顶练习手臂力量，老公张晋不仅充当私人教练陪练还负责拍照，显得甜蜜…

11月18日 11:12 详情>>

近日，苏有朋在个人微博上贴出一张自己在健身房的照片，图片中的他一改电视剧中温文尔雅的形象，变身成为肌肉男，而作为老搭档的赵薇迅速转发此条微博，并用“呦呦呦”加肌肉表情的方式回复。 二人的微博迅速引来网友的围观吐槽，作为当年红极一时《还珠格格》的男女主角，他们扮演的五阿哥和小…

11月18日 09:41 详情>>

[摘要]城镇化进程中的中国，涌现出越来越多的大型城市。在高楼大厦密布的这些城市中，马拉松正渗透进许多人的生活，不仅在钢筋水泥的“丛林”中传递着温情，也给城市营销搭建起新的传播平台。 给城市注入温情、给传播搭建新平台——来自北京、厦门、扬州、太原马拉松的调查报告

11月17日 22:17 详情>>

11月14日，一个很普普通通的周六。我参加了第一反应北京中心（美国AHA认证的培训中心）的急救培训，学习了Heartsaver课程和第一反应人课程。从8：30一直到下午5：30，整整一天，其中经历了三次考试、四五次的模拟演习。最终，顺利完成考核，填妥资料，坐等AHA证书和第一反应人证书的到来。

11月17日 17:33 详情>>

导读：维多利亚的秘密大秀在单身狗的疯狂刷屏中圆满落幕，让我们又爱又恨又嫉妒的超模们告诉你，修身这件事儿只要努力就能实现。而亚洲超模中第三度为维密走秀的奚梦瑶在走秀前晒出了积极健身的大片，束起的长发，阳光般的笑容，活生生就是精通各种器械的运动狂人。

11月17日 16:57 详情>>

今年11月29日，南京将迎来首届国际马拉松比赛。为什么如马拉松这样的极限运动，越来越受到普通人的喜爱？甚至很多跑友说，跑马是一件让人上瘾的事情。跑步和运动会对大脑产生生物化学作用。有化学物质被释放出来，从而改变运动员的情绪。那些化学物质叫内啡肽，是大脑天然产生的镇静剂。跑步并不是…

11月17日 12:14 详情>>

不知道你有没有这样的体会：在400米一圈的跑道上，刚跑过2圈不久，你手机上的计步软件或者智能手环就提醒到，“完成1公里”，尽管你离第3圈的一半还有一段距离。 是计算错误？还是智能手环的生产商在故意讨好你？

11月17日 09:26 详情>>

爱跑步的看过来！ 这是连老跑友都可能存在的16个跑步误区。 平时工作没时间，周末就要使劲锻炼？只要跑了就能减肥？运动量越大越有效？跑一次远的比跑短的好？跑步一定要喝运动饮料？……这些你以为正确的跑步观念，其实都是错的！

11月16日 12:02 详情>>