大部分都知道通过运动减肥，效果是极佳的，而且大部分都会选择跑步的方式进行。但只有正确的跑步方法才会在不损害身体健康的基础上利于瘦身，你知道跑步运动时要注意哪八点吗？今天就给大家提一下跑步时的八条小建议。

09月06日 10:34 详情>>

近日，环球网健康频道记者专访了北京师范大学体育学院赵纪生教授，赵教授详解了跑步减肥的几大误区。Tips：可以通过测量皮下脂肪含量、肌肉和脂肪比重等 指标来综合评判减肥效果。Tips：运动应是多元化的，跑步是塑形下半身最好的运动之一，可以适当的做些上肢和腰部训练。

09月06日 10:31 详情>>

2015田径世锦赛于8月30日已完美收官。田径作为普通群众和青少年参与成本最低、最易于推广的健身运动，近年来受到了越来越多人的关注，尤其是最基础的跑步运动。也许在不少人看来，跑步太过简单以致单调，但在看似枯燥的表象下，不少人却在这项单调的运动中寻觅到复杂的吸引力。北京康比特作为2015北…

09月02日 11:25 详情>>

你的朋友圈是不是被跑步者每天晒的里程刷了屏，真正显示时尚达人身份的，不再是绚烂的名牌和昂贵的食材，而是你是否拥有华丽的人鱼线和腹肌。 跑步作为最基础的一项运动，备受健身爱好者的推崇。数据表明，目前将跑步作为自己的运动和休闲方式的人占运动总人数的41%，是除了散步之外，最主要的…

09月02日 09:40 详情>>

导语：女性每奔跑1英里，乳房的移动距离是134米，就是说当你跑完一场42.195KM的马拉松后，你的胸部也跑了3.5Km。什么样的运动Bra才能起到良好的支撑和保护作用呢？（来源：pclady） 喜欢锻炼的妹子们总是会为出门运动怎么穿而苦恼，除了想让自己运动起来也看起来美美的以外，其实还有另一个重要…

09月02日 08:47 详情>>

最近，深圳很多人的朋友圈都被马拉松刷屏，跑友圈把去各地参加马拉松赛、晒运动号码牌和运动装当成一件时髦事。运动和养生专家的建议是，并非所有人都适合马拉松运动，不必非要赶这个时髦，深圳还有其他时尚的运动健身方式。

09月01日 14:04 详情>>

问：刚开始跑步一个月，觉得挺有兴致的，但后面就“懒癌”犯了，觉得太累不想动。那些跑了很多年的人是怎么坚持下来的？很好奇他们有没有诀窍？ 答：长跑是一项孤独的运动，怎样才能坚持穿梭在街道和跑道之中？已经坚持连续跑步超过12840天的美国跑步界传奇马克·考沃特在《Runner's World》上…

09月01日 10:35 详情>>

北京时间9月1日，有不少马拉松比赛起跑的时间比较早，所以跑者们为了适应这个时间，在平时的训练中就起早训练。但是在大赛前夜，很多跑者都难以保证睡眠质量，近日专业跑步网站就给出了几点建议，帮助跑者们保证睡眠质量。

09月01日 10:09 详情>>

最近，深圳很多人的朋友圈都被马拉松刷屏，跑友圈把去各地参加马拉松赛、晒运动号码牌和运动装当成一件时髦事。运动和养生专家的建议是，并非所有人都适合马拉松运动，不必非要赶这个时髦，深圳还有其他时尚的运动健身方式。

09月01日 09:23 详情>>

8月27日，由第5频道杂志主办、华伊先锋承办的第5频道2015运动康复领域尖锋对话论坛在北京首都体育馆成功举办。 本期论坛为第5频道运动跨界系列论坛的第二站，主题为“运动康复”。论坛邀请中国和德国运动医学权威、体能康复专家、奥运冠军、运动达人、康复产业从业者和投资人、品牌厂商，面向广…

08月31日 10:43 详情>>