日本的体育生理学家提出，清晨慢跑会对心脏造成不少的压力，因为清晨心脏通常未能适应完全的运动。慢跑会激发人体内分泌大量激素，使心跳速度加快。 清晨慢跑时，人的肾上腺素的分泌量比在午后或傍晚时的分泌量高出2至4倍之多。专家认为，早晨慢跑可能会引起血液凝块并且促进心力衰竭，而晚上慢…

03月30日 09:09 详情>>

众多运动方式当中，跑步作为操作最简单的运动方式之一，受到人们喜爱。但不知什么时候开始，“跑步会损伤膝盖”的说法不胫而走，让不少人“望跑兴叹”。跑步会给膝盖带来冲击力这一点毋庸置疑，但跑步真如网上所说会损伤膝盖吗？记者采访了自贡市第一人民医院骨科主任何仁建。

03月10日 10:23 详情>>

活过下一个10年的几率是多少？虽然医生可以根据体检报告给出一些意见，但美国科学家发现了一种更便捷、低成本的预测方式，只要使用一台计算器与一部跑步机，就可以精确地预测出你在未来十年内的死亡几率。 文/灵犀

03月09日 09:40 详情>>

关键是找到适合自己的方法，家务慢运动、办公室慢运动等均可强身健体 日前，马云在微博上自曝学生时代学围棋的故事。太极拳和围棋是马云最喜欢的两个运动项目，共同特点是都属于“慢运动”。 慢运动是慢生活的内容之一，由慢速度、慢动作组合而成，通常是一些强度较小、节奏较慢、适宜长期…

03月05日 17:34 详情>>

这两年，长跑已经成为一项大家热衷的健身项目，有些跑步爱好者更是以能跑上几公里甚至半程马拉松为荣。但近日，有丹麦科学家指出，锻炼过多同样有害健康。以跑步为例，每周运动的次数不应超过3次，每次不超过48分钟。现代快报记者 吴怡

02月13日 10:23 详情>>