跑步是一项简单方便的运动，现代人也流行这种健身方式，但跑步是不是越多越好？据香港《东方日报》报道，丹麦哥本哈根腓特烈斯贝医院一项研究发现，适可而止的跑步有益健康，太频繁反而会损害健康。 据悉，该医院对1098名健康跑步者和413名健康但久坐的非跑步者进行历时12年的追踪研究，发现不…

02月10日 10:17 详情>>

小酌怡情，大醉伤身，这个道理大家都懂，但是告诉你体育锻炼也是一样的道理，如果练得太多，不但练了白练，反而有害健康要折寿，你信吗？ 英国《每日邮报》报道，丹麦科学家做了一组长达12年、涉及近1500名研究对象的跟踪调研，结论是：

02月10日 10:12 详情>>

跑步机我们现在很多人都在使，看似一按开关键就开始奔跑了，非常容易，没有什么操作可言，其实跑步机并没那么简单，使用跑步机的学问还真比较多，使用不当很容易受伤，很多事宜如果在使用中不加以注意的话，会落下一辈子病根的，您看完了这篇文章就明白了。

02月02日 10:19 详情>>

跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！ 跑步要多久才能减肥？ 不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由…

01月26日 10:11 详情>>

2014年的诺贝尔文学奖出炉后，日本著名作家村上春树再度与之擦肩而过。对于“陪跑”这个词，村上春树在诺贝尔文学奖参评的过程中体味甚深。有意思的是，村上春树在生活中是一位跑步爱好者，他的职业作家生涯是与其长跑爱好同时开始的，“跑步进入我的日常生活，是在很早以前，准确说来是1982年的秋…

01月26日 10:05 详情>>

跑步机对我们来说并不陌生，受雾霾天气的影响，越来越多的健身爱好者选择买台跑步机在家锻炼，但买回家之后发现用不了多久，就闲置不用了，成了晾衣架，造成这一问题，要么是跑步机产品的原因，比如跑起来不舒服，要么是消费者自身的原因，比如买了不知道怎么用，没时间锻炼等等。

01月16日 09:45 详情>>

或许是因为直觉，一个观点被长期坚守着——跑步，尤其是长期、长距离地跑步，不利于人的关节。尤其，会伤到膝盖！ 不知从何时开始，网络上流行起一个说法，还列出了“具体数值”——跑步时，人的单膝要承受相当于跑步者体重8倍的一个力——对一名60公斤的跑步者，每一步就意味着他的单膝要承受…

01月16日 09:24 详情>>

随着气温的持续下降，一些新手跑友往往会因为怕冷，而停止了奔跑的脚步。 其实，只要有合适的装备并采取适当的预防措施，在冬天照样可以享受运动的快乐。 因此快来听听跑步达人洛洛的建议，保证让你在这个冬天不只是“美丽冻人”，而是在运动中绽放出个性与美丽。

01月16日 09:17 详情>>